高考是一场竞争激烈的人生大考，寒窗苦读日日夜夜的考生，都盼在高考中追逐梦想，考入理想学府。最终所有辛苦都会以成绩的形式反馈出来。
临近考试，尤其是考前一天，很多考生不知如何准备，是继续学习还是给自己放一天假期呢？高考除了检验平时学习结果，同时也考验考生的心理状态。
高考是人生大考，考生出现心绪紧张的状态很普遍。考生最应该做的就是考前一天调整心态，那么高考前一天，应该如何更有效率地度过呢？
- 放松心情，切记不可放纵无拘束
高考检验的不仅是学生的脑力，也包括学生的体力。备考一年中，考生每天都被埋没在成堆试卷中，头脑像永动机一样，一直运转工作。日积月累，身心俱疲。如果考生以疲惫的状态参加高考，那么对考试来说非常不利。
所以，考生可以在考前一天，适当放松心情，听一些舒缓的音乐，或找同学师长聊聊天。但是切记放松心情不是无拘无束熬夜泡吧，过度放纵也会导致第二天头脑混沌，不利于考试。
- 考前准备充足，井然有序战高考
高考前夕，可以好好放松精神，考试准备也不能懈怠。很多考生都是第一次参加高考，老师和家长在这一年里，多次强调的高考重要性，导致越临近考试，考生越紧张发懵。如果考生考前把考试准备工作充分做好，会减少这种发懵状态，所有事情都会井然有序。考生切记考前要检查身份证和准考证以及所需文具。
据统计，高考迟到现象常有发生。迟到会加剧考试紧张心理。想要达到高考最佳状态，切记要提前到校。考生要注意考试时间，高考当天，一定要计算好出发时间，避免迟到，影响高考正常参加。
- 保持平常心，正常饮食、正常穿衣
有些家长为了犒劳辛苦学习一年的孩子，高考前一天带孩子去大吃一顿；也有家长为了获取好兆头，给孩子置换一身新衣服参加高考。这些行为都会加深学生心理负担，无形中再次强调了高考的重要性。考生只要记住，高考就是一场检测学习成果的测试，最重要的就是平常心。平时吃穿不需要任何变化，帮助孩子保持平稳心态即可。
