高考越临近，同学们就越紧张、焦虑，越焦虑成绩的波动就越大，成绩波动越大就更焦虑，最后形成了无限的恶性循环，家长们干着急也不知道能做些什么？今天我们就一起聊聊怎么在最后的短短一段时间怎么平稳渡过不焦虑，同学们也能超常发挥呢？
作为家长，首先要做的就是为孩子创造一个安静、温馨的复习备考环境；其次要做到情绪稳定，不唠叨，更不要语言带着威胁和恐吓。家长要帮助孩子减轻压力，告诉孩子尽力就好，帮助孩子稳定情绪，给予信心。同时，要安抚孩子的情绪，给他们信心。帮助孩子减轻压力，让他们以平常心进行复习冲刺，以平常心态上考场，相信孩子一定可以在自己的能力范围内发挥出自己最大的潜力。
对于即将参加高考的同学来说，做好复习规划，在参加高考之前，要制定一套详尽的复习方案，明确自己的每日学习任务，学习时间及学习进展情况。这种方法能更好的提升学生的学习效果，减少不必要的时间。
其次考生需要保持良好的身体状态。在考前几天，考生应该注意饮食，避免过度饮食或饮食不规律，以免引起胃肠不适；多与同学、老师交流学习心得，提高学习效果。
