很多来访者都会很焦虑，他们会因为自己病情还没有好转而焦躁不安，当他们问道：“我什么时候才会好？”我会跟他们分享两个小故事：
一、欲速则不达
第一个小故事是这样的：一位年轻人非常优秀，他有着宏伟的志向，但是他有一个问题，就是性子非常着急，总是迫不及待地想马上完成梦想。有一天，他对着天空叹息道：“我究竟还能有多久才能成功呢？为什么所有事情都需要漫长的等待呢？如果我能够有一个加快时间向前走的钟表该有多好呀，我就能不用等待就可以成功了。”
正在这时，法力无边的天神出现在他的面前，手里拿着一个时钟，说：“这就是你期待的那个时钟了，从此你就可以加速时间了，但是你要记住，这个时钟只能帮你往前加速时间，不能后退。”
小伙子非常高兴，他把钟表先前拨动了一个小格，他就长大了许多，并且拥有了一官半职。他高兴地想：“如果我现在有一个美丽的妻子就好了。”于是他又拨动了钟表，他的婚礼正在隆重举行，悠扬的音乐和醉人的美酒都出现了。他的美丽的新娘正对着他甜蜜的微笑。然后他又想：“快看看我什么时候能当上大官吧。”于是他再次拨动了钟表，他已然是一位受到了重用的达官贵人了。
但是他心中的愿望层出不穷，于是不停地拨动钟表，得到了更多的东西，也实现了人生的理想。然而时间飞快地过去了，生命很快就要走到了尽头，在弥留之际，他开始反思自己以前做任何事都太过急切了，还没有认真享受生活，生命就已经走到了尽头。如果可以重新来过，他一定要慢慢走完这一生，但是现在后悔也已经晚了，因为那个钟表只能向前不能后退。
突然，这个小伙子哭着醒了过来，发现自己仍然是那个年轻的、壮志未酬的年轻人，刚才的情形只是一场梦，他高兴地跳起来，说：“原来，等待是一种经历，慢慢体会人生才是最幸福的事情。”
有的时候我们总想拥有捷径，如果可以更快一点获得财富、如果可以更快一点升职、如果可以更快一点实现梦想，或者，如果可以更快一点病情痊愈。
但其实，我们现在经历的每一天都算数，即便是让我们悲伤的、痛苦的事情，当它们无法避免的时候，那么我们就要用积极乐观的想法去对待他们。
虽然现在我们也许正在经受抑郁、焦虑的折磨，但是在这个过程中，我们可以重新审视自己，重新看到内心的真实的渴望，摒弃掉一些虚假的需求，才能做到真正地与自己和解，为了自己而活。
（推荐抑郁症朋友去看看《战胜抑郁》和《情绪自救》）
二、学会动态思维
第二个小故事：一次禅师和他的徒弟走在路上，正值中午时分，禅师饥渴难耐，便对弟子说：“你去刚才咱们经过的那条小河里取点水来吧。”徒弟于是拿着容器去取水，但是正赶上一对商人骑着马过河，河水被弄得浑浊不堪，于是徒弟回去告诉禅师：“河水被商人弄脏了，我们再重新找一条小河吧。”
禅师说：“估计还要赶上好一会儿才能到达前面那条小河，你还是去原来那条小河取水吧。”徒弟非常困惑说：“可是那条河的水已经脏了无法饮用了呀。”禅师笑着说：“要用动态的眼光看问题，不要用静止的眼光，你再去看看那条小河吧，看了你就会明白了。”
徒弟又来到了那条小河边，他意外地发现河水的确已经变得清澈纯净了，刚才那片浑浊不堪的景象已经一扫而去了，徒弟很高兴地打了水，然后他领悟到了禅师的深意：要用动态的眼光看问题，就例如河水是流动着的，泥沙是向下沉淀的，只要耐心等待，就可以得到你想要的东西了。
我们对待病症也是如此，我们总是因为病情还没有好转而急切，仿佛生病这件事是会伴随终身不容改变的，但是当我们用动态的眼光看待问题，意识到终将有一天病情会有好转，我们只需要慢慢等待就可以了，就像故事中的徒弟，如果当河水被弄脏后，他开始焦虑不安，并不能解决河水弄脏的状况，而当他从禅师那边再次回来后，泥沙已经下沉，河水已然变干净了。
因此，当我们得了抑郁症、焦虑症，我们也需要启动动态的认知模式，告诉自己，病情终究会好，我们只需要耐心等待就好了。
希望这两个小故事可以带给大家一些思考，我们生活中问题本身不是问题，如何应对才是问题，当我们调整了一些认知，再来看这些问题，也许就会更加从容了。
