在这里，我选择了乒乓球作为运动锻炼的项目。乒乓球室比较宽敞，拥有十四张球桌，为保证每张球桌光源充足，每天早上，活动中心工作人员都会打开明亮的灯光，让每张球桌光源充足，为防止老年人滑倒，活动室还在原来铺设好的地板砖上又加铺了一层防滑地板胶，为老年人的运动提供了安全保障。同时，活动中心还为所有来此活动的老年人免费提供开水。舒适的条件，加上暖心的服务，吸引了不少老年人，每天到活动中心的乒乓球爱好者络绎不绝。在这个优越的环境里，我与球友们不仅切磋球技，还积极参加活动中心举办的乒乓球赛，通过球赛，大家互相学习，互相尊重，并以球会友，与球友们结下了深厚的友谊。由于活动中心的管理有序，乒乓球运动有序，让每个参与者享受到了运动的快乐！几年来，乒乓球室形成了互相谦让，互相帮助，球友们主动为球室维修挡板、扫地、擦桌子的良好风气。我也在如此良好的乒乓球运动中，忘记了烦恼，开阔了心胸，迎来了健康，获得了开心和快乐！活动中心的乒乓球室成了我们须臾不可离的地方。很多球友说：“我们每天不来这儿就会很难受”，“我们在这儿开心！快乐！”
活动中心楼上的老年大学也是老年朋友们身心向往的地方。不少老年朋友们根据自己的爱好，大都选择了一门以上的课程学习。我选择了学习山水画，在山水画班学习至今已有五年了。五年来，每周虽然只有两小时的课程，但是我遇到了一个有深厚书画底蕴的好老师，他广博的理论与扎实的国画功底，加上耐心细致的教学方法，让我这个对山水画零基础的人，从懵懂无知到有兴趣，再到爱不释手。几年来的山水画学习，我对中国传统文化有了更深刻的理解，中国传统文化注重人心灵境界的修养，“心静则神悦，神悦则福生”！学习山水画不仅让我远离所有喧嚣和繁杂，以宁静的一颗心修身养性，同时使我增强了中国文化的自信！中华民族的自信！让我认识到，以水墨为主的中国传统山水画的美，是祖国大好河山的历史见证！于是我沉浸在学习中国山水画之中，已至“丹青不知老已至”。
几年来，我以州老干部活动中心、州老年大学作为晚年生活的主要精神依托，在这里实现了老有所学，老有所乐！活动中心和老年大学，是我及我的球友和画友们的精神家园。
在这里，我们一群老年朋友们大声地说：我们的生活充满阳光！
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