夏荷变秋荷，满目残破，怎能不悲伤呢？多情的李商隐这样说：“秋阴不散霜飞晚，留得枯荷听雨声。”在秋阴沉沉、霜飞已晚的时节，面对一池枯荷，他仍然心怀诗情画意，有听一段残荷秋雨的雅致。
昼短夜长，眨眼间就到了傍晚时分，怎能不感叹时光匆匆呢？深沉的杜甫这样写：“远岸秋沙白，连山晚照红。”远处的岸边是细细的白沙，斜阳照在秋山上，是连绵的红色，多么壮阔辽远而又明艳惊心的美啊。
秋雨绵绵，一阵比一阵寒冷，身上冰凉心里怎能不阴郁呢？禅心的王维这样道：“空山新雨后，天气晚来秋。明月松间照，清泉石上流。”秋天的空山，又是雨后月夜，那是比都市里还要清冷的环境。可面对明月松峰、清泉白石，身在其中的诗人却并不孤单，而是用眼睛和耳朵，在动与静中求得了内心的安宁。
清秋不光含着惆怅悲叹，清秋也要学会安顿心灵。如今这个通讯发达的时代，我们一旦有了心事，会找朋友，会发小作文，希望更多人明白自己。其实还存在一种可能——懂得我们的人，就藏在诗词中，你一旦翻开，一旦全身心浸入其中，体味到诗的美，体味到诗人的喜忧与豁达，那种与古人交流的“懂得”，是心安的养料。
别“燥”秋，要“润”秋
关于夏天的养生，我们前些日子已经说了不少。而在夏末初秋，人仍然要平心静气、降燥去火。本来，秋天的天气就很燥了，人如果不缓解这种“燥”，就会伤到自己，有必要在这段时间好好滋润一下。
初秋时节，阴气滋生，人的作息也可以顺应季节的流动进行调整，早睡一点，晚起一点，都会让自己更舒服。秋天气温凉下来，太阳光就不烫人了，有时候还是要晒晒太阳，保持情绪的愉悦，让气息血液能够流淌自如。
中国人讲究食补。初秋来了，吃三肉，喝三茶，秋冬少生病。可以一大家子或是一个宿舍吃一顿涮羊肉，发散一下滞留在体内的寒气，疏通筋脉。初秋天气依旧炎热，人容易贪凉，这样虽然人感到舒适，但是对健康不利。也可以适当吃点鸡肉，不但可以温中益气、补精添髓，还可强筋健骨、活血调经，有助于补充体力。入秋后吃牛肉也是不错的选择，补中益气、滋养脾胃、强健筋骨，让我们以更好的体质迎接未来更冷的日子。
绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，清心润燥，有利于人的平衡。若是脾胃虚寒，可以选择饮用蒲公英红茶，蒲公英有“天然抗生素”之称，对各种慢性炎症皆有效，可以对抗秋初时节，上火发炎的情况。此外，紫苏也是一味很好的中草药，拿它煮水喝，可发汗解表，生气宽中，健脾祛湿、预防风寒感冒。
