炎热的三伏天容易中暑，三伏天的天气气温我们改变不了，那么我们应该注意什么呢？
1：注意饮食：应适当多吃瘦肉、鸡、鸭、鱼类、蛋类等营养食品，同时夏天的时令蔬菜（如生菜、黄瓜、西红柿等），新鲜水果（如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分充足果类）都应该要多吃；
2：要定时饮水，不要等到感觉口渴才喝水；注意：是多喝白开水，不是其他饮料，我们应该要少喝含有较多的糖精和电解质的饮料；
3：不提倡进行爬山等室外剧烈活动，建议游泳、早晚慢跑等活动；
4：空调不宜开过大，尤其是从室外回来，不宜立刻开风扇或者空调，也不能立即洗冷水澡；
5：出门记得带好防晒工具，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂抹防晒霜。
6：出门还要随身携带防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等，以防应急之用。
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