有机化合物举例十个,有机化合物最全知识点

9. 甜菜

甜菜是一种含淀粉的蔬菜，在我国主要分布在新疆、黑龙江、内蒙古等地，是除甘蔗以外的主要糖来源，但它同样也是一种健康食材。这种深色蔬菜以其强大的抗氧化功能而闻名。它能够在身体中产生一氧化氮，有助于降低血压和患其他慢性疾病的风险。可以试着把它们生的或煮熟的凉拌或者放在汤里吃。

10. 小青南瓜

一杯小青南瓜汁可以满足人体每日所需维生素C的30%。它自带甜味，纤维含量高，富含维生素和矿物质，可以帮助人体在运动时燃烧更多的脂肪。冬日里做一份南瓜面或烧个南瓜汤是不是暖胃又暖心呢？