五、人口分布
元氏是一个多民族、多源流的古老姓氏群体，但在今中国的大陆未列入百家姓前三百位，在台湾省也名列第四百零五位，在宋版《百家姓》中排序为第九十一位，多以河南、忻州、钱塘为郡望。元氏最初的发祥地在黄河流域的河南、河北两省，元氏的最初的活动地区都是在黄河流域，如唐朝的大诗人元稹与名臣元结，就全是河南人。
现天津市的静海县，河南省的辉县、周口市、开封市、洛阳市、安阳市林县、汤阴县，安徽省的合肥市肥东县、凤阳市，山东省的威海市、平度市、昌邑市，江西省的抚州市崇仁县及乐安县，福建省的宁德市霞浦县、泉州市石狮市，广东省的揭阳市惠来县、汕头市，山西省的忻州市、运城市、朔州市、大同市，河北省的廊坊市，湖南省的临湘市，湖北省的荆州市、洪湖市，云南省的丽江市，内蒙古自治区的包头市，吉林省的长春市、延吉朝鲜族自治州，香港特别行政区，台湾省，马来西亚，泰国，新加坡等地，均有元氏族人分布。
今建立联系的有江西抚州崇仁元家桥、福建霞浦县、广东揭阳市、湖南临湘、山东昌邑、天津静海，各处都有万人以上居住，并有家谱可考。其中天津静海元氏是在清乾隆年因避庙讳改玄为元，现山东潍坊同宗族人仍然姓玄。
另外，安徽肥东、安徽凤阳、湖北荆州、河北廊坊、山西忻州、陕西白水、吉林长春也是元氏人居住地，具体情况尚不清楚。据悉，甘肃有元氏万余人，河南情况最为复杂，居住地很分散，这二个地区尚未建立联系。
2012年初这近一年里，建立联系的元氏人有：山西临汾及渭南蒲城、福建光泽、河南辉县及信阳、河北邢台、甘肃通渭，都有元氏家族居住。其中福建光泽元氏为危姓所改，与江西抚州临川危氏同宗。
六、家谱文献
《浯瀯元氏族谱》江西崇仁县浯瀯元氏族谱，始修于宋咸淳五年1269年，至2009年10月已十一次修辑。
《浯瀯元氏重修族谱序》明景泰辛未十一月晦日，同乡吴与弼所书，并诗暨贺祠联：四朝文物米仓巷，百世根基浯瀯桥。此谱序收录于《四库全书》，康斋集卷九序，《吴营桥元氏族谱序》。
《乐安元氏族谱》，江西乐安县元氏族谱，於2004年十修。
《临湘元氏宗谱》湖南临湘市元氏族谱，始修於清同治十三年（1874）年。
《宁乡元氏支谱》湖南宁乡县元氏支谱，始修於清道光二十七年（1847）。
天津《元氏族谱》原谱序（乾隆十二年）。
《林州元氏家谱》河南林州市城郊乡槐树池村元氏家谱（文谱传记），1994年稿。
《忻州元氏家谱》山西忻州元氏家谱，民国二十六年（1937）九月初四抄件。
七、郡望堂号
郡望
河南郡：汉置河南郡，即秦三川郡地，河南郡，唐为洛州河南府，辖境都远小于汉河南郡。元为路，明为府。
雁门郡：战国时赵国置郡，此后多以雁门为郡、道、县建制戍守。雁门关之称，始自唐初。因北方突厥崛起，屡有内犯，唐驻军于雁门山，于制高点铁裹门设关城，戍卒防守。雁门郡为北魏元姓皇族发源之地。
河南郡：秦朝时期名为三川郡。西汉高宗二年（丙申，公元前205年）改为河南郡，治所在雒阳（今河南洛阳），其时辖地在今河南黄河南部洛水、伊水下游，双洎河、贾鲁河上游地区及黄河北部原阳县一带地区，辖二十二县，大致相当于今河南省孟津、偃师、巩义、荥阳、原阳、中牟、郑州、新郑、新密、临汝、汝阳、伊川、洛阳等县市。东汉时期既都洛阳，为提高河南郡的地位，其长吏不称太守而称尹。隋朝初年被废黜，后又复为豫州河南郡。唐朝时期为洛州河南府，其辖境都远小于汉朝时期的河南郡。元朝时期为河南路，明、清两朝时期均为河南府。民国时期建为河南省。
堂号
河南堂：以望立堂。
八、字辈排行
《浯瀯元氏族谱》载：东麟铭海 桂炳坚华 从克尔经 世碧仲南 祖伯自华 荣宗钦延 以应维道 盛德裕崇 肇基浯瀯 仁义忠信 诗礼雍容 明良辅国 彬雅庚杨 智勇有松 君臣宇宙 仕宦廉敏
临湘元氏字辈：春日生光，廷祚永昌。为国崇贤士，盛名达家邦。隆平自此建，令望远垂芳。孝友继先绪，忠信启后人。祖德宜绍述，宗功克缵承。共和开泰运，嘉祥纪宏文
宁乡元氏字辈：朝楚明正应 国泰永昌荣 道立基先植 闲传世泽长 振家资继起 文运代生光
《肥东元氏字辈》：文开昌运，德兆邦家，继兴俊业，盛宗承传；仁辅基厚，善润嗣良，国强民泽，伟纪华章。
广东汕头、靖海、天津静海字辈：“启士应宗，春立荣茂，登邦绵达，永兆丰隆。
山东威海、昌邑元氏字辈：“海思仲仔，珠贵世礼，常为何发，贺先仕克，茂均兴瑞”
九、姓氏名人
元宏，即魏孝文帝拓跋宏。公元386年，拓跋珪在北方建立北魏政权（386-556年）日益强大，尽占长江以北地区，成南北朝对峙之势。传至孝文帝拓跋宏，迁都洛阳，将皇族拓跋姓改成了元姓，自己也改名为元宏，其他庶族仍为拓跋氏。加速了北方少数民族封建化的过程，推动了社会经济的发展。
元子哲（718年－770年），字子晰，号东山，河南罗山县（今河南省信阳市罗山县）人，北魏皇室苗裔，唐朝官员，天宝年间进士，崇仁知县。江西浯瀯元氏与乐安元氏始祖。北魏拓跋珪第十三世孙。
元淮（1130-？）名仲泉，讳淮，字国泉，号水镜。今江西抚州崇仁人。元代诗人。元初授武德将军，任福建邵武知府。唐朝崇仁知县元子哲第十五世孙。
元结，字次山。唐朝时河南（今洛阳市）人。天宝进士。他继承陈子昂反对六朝骄俪文风，致力于古文写作，是唐代古文运动的先驱者之一。著有《浪说》7篇、《漫记》7篇等。
元稹，字微之。唐朝时河南（今洛阳市）人。元和元年，对策举制科第一。任左拾遗。早期反对权贵宦官，但后转而依附宦官。元稹是白居易的好友，共同提倡新乐府，两人齐名，世称元白；诗称元和体。著有《元氏长庆集》100卷，今存60卷。所作传奇《会真记》，记张生与崔莺莺之事，为后来《西厢记》所本。终年52岁。
元景皓，公元550年，高洋废掉了魏孝静帝，自己做了皇帝，建立了齐朝，历史上称为北齐。在原来的东魏政权中，元氏贵族势力庞大。高洋夺权后，为了巩固他的统治，就尽力削减和限制元氏贵族的势力，这样一来，与元氏贵族的矛盾就非常尖锐了。有一次，高洋要到晋阳巡行，担心元氏贵族趁机谋反，就对元氏贵族大加*害。当时的定襄县令叫元景安，他为了逃避被*的厄运，想改成高姓。他的堂兄元景皓听说后，怒斥元景安：“为了保全自己，竟抛弃祖宗，换成别人的姓，太可耻了！大丈夫宁为玉碎，不为瓦全！”意思是说，大丈夫宁可为玉器而被打碎，怎么能求做完整的瓦片，苟且偷生？贪生怕死、一心保命保官的元景安竟把堂兄的话告诉了高洋。高洋对元氏贵族本来就怀有戒心，听到这事，更是火冒三丈，立刻下令*了元景皓。后来常用“宁为玉碎，不为瓦全”比喻宁愿为正义而死，不愿苟且偷生。
元德昭本姓危，字明远，五代时江西省南城县东兴乡苏源村（今黎川县荷源乡苏源村）人。吴越王重其才，忌“危”字刀下有“厄”，改姓元，后由于战功卓著，拜为丞相。
元好问，字裕之（1190-1257），号遗山，金代秀容（今山西省忻县）人。系出后魏，七岁能诗，兴定三年进士，官至尚书省左司员外郎，金亡不仕。古文继承韩柳，结构严密。诗主风骨，反对浮艳。其论诗绝句三十首在文学批评史上颇有地位。编有中州集。著有遗山集﹑续夷坚志。金庸小说中的“问世间，情是何物”正是出自他的词《摸鱼儿》。
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