抗逆力就是当个人面对逆境时理性地作出建设性、积极性的选择和处理方法的能力。抗逆力一词的英文rsilience的原意是物体受外力弯曲或变形之后能很快恢复能力。这样的恢复能力往往是内在生命力的体现。
抗逆力作用可以拿树枝作比喻。秋风过后，地面上有很多散落的树枝，一种树枝掉落时间比较长已经干枯发黑，当你去试着折断时，一开始你会感觉到很硬，但你稍微用力，它就断成两截。另一种树 枝刚从树上落下，甚至还带有绿色。这样的树枝虽然感觉上没有前一种树枝那么硬，但你要把它折断很不容易，因为它能弯曲能恢复，这样的树枝还带有生命力。同样，抗逆力就是一种生命的张力。强大的抗逆力和终极的人生目标(动机的四个同心圆中那个最小的圆)有着不可分割的关系。首先，强大的抗逆力能帮助我们找到终极目标。人总要经过磨难才能找到自己的终极目标。那个终极目标就像是一颗埋在土中的种子，如果没有力量冲破泥土的压力，它就会被越埋越深，离人的意识越来越远。所以如果遇到挫折轻易放弃，我们就很容易迷失自己而失去方向。反过来，一个人找到了自己的终极目标，他的生命就更加坚韧不拔，遇到挫折就有更强的抗逆力。
有一位华人牧师，一辈子传道。晚年却不幸得了肺癌，在弥留之际，呼吸困难，十分难受。他的儿子是加州一个有名的医生，他就问儿子:“这是不是肺癌病人最难受的时刻?”儿子痛苦地回答说:“你感觉到是， 就是吧。”这位牧师却面带微笑说:“感谢主， 让我在生命的最后时刻，体会到一点点耶稣钉十字架的痛苦。”这种逆境中的喜乐见证的是一个找到自己终极目标的生命何等强大。它能让我们勇敢地面对挫折甚至死亡。需要指出的是，抗逆力与自我意识和自我控制有着密切的关系。客观的自我意识和有效的自我控制是强大抗逆力的基础。我们先来读一读下面的一则寓言故事
有一天某农夫的一头老骡子，不小心掉进一口枯井里，痛苦地哀嚎着。农夫赶来看了看情形，决定放弃。因为这头骡子年纪大了，不值得大费周章去把它教出来，更何况这口并迟早还是得填起来。于是农夫请来左邻右舍帮忙一起将井中的骡子埋了。农夫的邻居们人手一把铲子，开始将泥土铲进枯井中。当这头骡子看到一铲接一铲的泥土落在身上时，开始绝望而歇斯底里。但出人意料的是，一会儿之后，就安静下来了。原来骡子忽然有了一个主意，每当泥土落在它背上时，骡子将泥土抖落在一旁，然后站到铲进的泥土堆上面!就这样，骡子将大家铲倒在它身上的泥土全数抖落在井底，然后再站上去。最后，这头骡子便得意地上升到并口，然后在众人惊讶的表情中快步跑开了让我们用谦卑的心来体会解读这骡子的故事。
