安静游戏
这是一款可以锻炼及培养小宝宝的听觉专注及自律能力的小游戏，经常和孩子玩一玩，可以让小宝宝快速安静下来，学会关注周围的声音，发展自我管理及自律能力。
自律及自我管理能力，是一种非常重要的能力锻炼。
安静游戏三阶段
第一阶段：适用1岁半到2岁半左右的孩子- 先关掉家中人为的声音（如：电视、音响等），以及可能会中断活动的因素（如：正在烧的开水、电话等），再邀请孩子到一个较安静、舒适的地方（如：书房、卧房）。
- 告诉孩子这是一个好玩的游戏，请孩子注意观察我们：我们让自己的身体自然放松，保持“头部”寂静不动数秒。
- 问一下孩子，是否看到我们刚才“头部”完全静止不动的，然后请孩子也试试看。给予孩子明确开始和结束的信息，例如：当我们说开始，就必须不动；当我们拍手就表示结束。
- 根据游戏规则和孩子重复练习，游戏过程中我们必须和孩子一样保持静止不动。
- 更换不同的身体部位，同步骤2—4的方式继续进行。
- 根据孩子的兴趣以及能安静的能力，变换不同的身体部位，最后练习全身不动，并且逐渐加长静止的时间。
特别提醒：
此阶段的游戏能让幼儿意识自己的肢体，并以不同于平常的方式——“静止”来控制肢体。
若发现幼儿尚无法完成上述活动，不必勉强，这表示孩子还需要更多身体动作的练习，也就是必须先有较佳的动态控制能力，才能做静态的控制。
游戏变化延伸：
- 和孩子进行一些带有肢体名称的儿歌律动，例如：“头、肩膀、膝盖脚……”“左三圈、右三圈，脖子扭扭、屁股扭扭……”，来增加孩子对身体的意识与控制的练习。
嘘，安静
第二阶段：适用2岁到4岁左右的孩子经过第一阶段的活动，我们和孩子已经可以共同创造一段寂静的时光，此时环境中的声音就显得格外地清晰。
- 在孩子能静下来维持不动一段时间后，邀请孩子闭上眼睛，然后注意听见什么声音，并告诉孩子等你的指令后再张开眼睛。比如，我们说：“天黑了”；孩子闭上眼睛，然后模拟风的声音；发出风的声音之后，我们说：“天亮了”，孩子就可以睁开眼睛。
- 也可以通过小音箱播放一些流水、虫鸣、鸟叫或者汽车喇叭等，各种环境中的声音，让孩子去听，去辨识。
- 问一问孩子刚才听到什么声音。
特别提醒：
此阶段的游戏，除了能发展幼儿的听觉辨识能力之外，还能有效提升幼儿的听觉专注能力。
游戏变化延伸：
- 除了大自然的声音，我们还可以让孩子听一段音乐，然后让孩子从音乐中，找出他所熟悉的乐器声（有钢琴的声音、有萨克斯的声音、有古筝的声音等）。
- 我们还可以在户外进行这个游戏，和孩子一起分享听到的声音，如：风声、海浪声等。
嘘，安静
第三阶段：适用2岁到4岁左右的孩子- 和孩子隔一点距离，坐下来，先请孩子静坐不动，然后轻轻的叫唤孩子的名字。当孩子听到自己的名字后，再以最安静的移动方式，走到你的身边。当孩子走动时，要用嘘，或者肢体动作告诉他：“轻轻的”。
- 逐渐增加，加大距离，（可以在隔壁房间或者院子里），轻唤孩子的名字，然后等待孩子安静地走向你。
特别提醒：
- 通过游戏和练习，锻炼自我控制的能力。
- 反复进行各个阶段的游戏练习，让孩子在游戏中逐渐培养安静的气质，获得良好的自我管理的能力。
我们都知道，只有在安静的状态下，人，才能真正的学习、思考和吸收。但是，安静并不等同于不说话，安静也可以是分享、讨论，但却是来自沉静的思考。
经常和孩子玩一玩安静游戏，不仅可以帮助孩子培养敏锐的感受力，协助身心和谐的发展，同时可以帮助孩子内在力量的开发，掌握自身情绪的管理。
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