你与人相处的时候，非常紧张压抑，很大程度上是跟自己“完美形象”有关系。
你越是在乎自己塑造出来的“完美形象”，跟别人聊天时就越是放不开。
你跟这样的人相处会觉得很累，别人跟这样的你相处，也会很累。这样子，谁能够自然融洽地相处下去呢？
很多人以为跟别人相处，一定要留给对方完美无瑕的印象，一点小错误都不能犯。然而这种心理，不仅会给自己带来巨大的心理压力，而且还会感染到对方，让跟我们接触的人也同样有种坐立不安的压抑感。
反映到行为上，不是导致自己不敢随便说话，就是让自己的言谈举止看起来很刻意的做作。而正正是这种状态，就会影响到我们的人际交往。
我身边有一位培训师，讲课很受欢迎，我问他有什么心得。他说：“非常简单，上课的时候，为了活跃气氛，我会故意把一些常识性的东西说错，还一脸无辜幼稚那样。大家看到我这个样子，相处气氛就变得很轻松了。”
偶尔开一开自己的玩笑，自嘲一番，别人就会觉得你很可爱。就算有时候不小心说错了话，你能够主动道歉，什么事情都没了。为了维护自己面子而执着辩驳，这样就显得太霸道。
适当袒露一些小缺点，开玩笑说“其实我近来脱发，所以不要盯着我的发际线看”，或者“听我唱歌的人，近来都进了医院躺着，你们还要我唱吗？”。这种自嘲式的聊天，就能解除对方的防备心理，从而让对方继续轻松的跟你聊下去。
这才是高情商的做法。
在你的生活当中，是不是有一些人总是喜欢对别人的做法指指点点呢？
不管你做得怎么样，那些人总是揪着你不好的地方大放厥词，说你这样做不好，那样做不行，好像做什么都是错似的。你有没有过类似的感觉？
喜欢对别人的行为指手画脚的人，往往都是过于自我为中心。一旦别人的行为没有按照自己所期待的那样，就开始对别人念念叨叨，眼里容不得一颗沙子。
你抱着这样思想面对工作上的挑战，很好，毕竟工作就要做到尽善尽美。但假如你以这种思想跟别人交谈相处，那就会很容易闹出矛盾。
每个人都有自己的处事方式，只要这些方式没有伤害到其他人，损害到别人的利益，他这样做，是他自己的自由，其他人没权指指点点。也许，你是出于好心，出于善意，而提出自己的意见。问题是，这些意见和建议，别人需要吗？
当别人不需要，而你强加给别人，那就很容易引起对方的逆反心理，硬是跟你作对起来。
当然，就算别人的错误你真的发现了，你也没必要用一种高高在上的姿态去指出来。用一种讨论的方式去说，才能够缓和话语的锋芒，不会给人太苛刻的感觉。
例如你看到别人偷懒，没有收拾工作桌，你直接说：“喂，你是不是懒到这种程度了？连桌子都不会收拾了？你被老板骂不要说我没有提醒你！”这样子肯定会惹起对方的不快。
但你说：“小张，你的桌子好像有点乱啊，老板看到可能会有意见，你可不可以先收拾一下呢？”
所以这也说明一件事，当你想跟对方表达你的意见时，你怎么说比你说什么更重要。
开口之前，懂得调整你的说话方式，这才是高情商的做法。
我们每个人都有一种“渴望被肯定”的心理。
故此，你说出来的话，要是被对方认可认同，你这种心理就会得到满足，从而产生愉悦感。如果跟别人相处的时候，你也能够肯定一下对方，对方想必会非常感谢你。
这其中有一个做法，就是重复对方说的话。
例如朋友跟你说自己昨天完成老板吩咐的一项任务，提升了公司的业绩。那你搭话说：“你说你透过自身的能力，帮助老板完成了一项任务，让公司的业绩获得提升吗？厉害哦！”
就算你重复说出的意思，跟对方话语的意思没有什么不同。
千万不要认为这种重复对方言谈的做法是浪费时间。因为这个做法表现出两个特征：第一，表明你在认真听对方说话；第二，表明你在理解对方说话的意思。
有时候对方说了一些话，你不明白，然后你用自己的语言把对方的意思重复一遍说出来，整理出清晰的头绪，这样做不但让自己更加理解话语的意思，而且还能够激发对方愿意倾谈的*。对于构建良好的人际关系，这起到非常重要的作用。
例如别人跟你诉苦说出自己的情况，你说：“我知道你现在很伤心，那些情况肯定会让你感到很难过。”对方就会觉得你在认真听他说话，表明你在关心他。
想要学会安慰别人，你必须懂得了解对方的难处；而想要了解对方的难处，你必须学会倾听；想要学会倾听，你肯定要知道对方在说什么。
而适时重复对方的话语，就能够做到上面这几点。
你希望同事下楼吃饭，顺便给你买一瓶饮料，以下哪几种说法会更好？
A：小张，等一下你下楼吃饭，给我买个饮料回来。
B：小张，等一下你下楼吃饭，可不可以顺便给我买个饮料回来？这里十块给你，谢谢你啦！
C：小张，听说你等一下要下楼吃饭哦，那你帮我买个饮料回来怎样？拜托你啦，我不想下去啊！求求你好不好？
不同的表达，会给人不同的心理感受。而这种心理感受，却又跟我们的社交距离息息相关。
第一种说法，你的老板或者是父母跟你这样说，你一点都不会觉得有问题，但要是同事这样跟你说，你就反感了，因为这种说法超出了彼此的社交距离。
第二种说法比较中性，既不强求，又不哀求。平等，大方，礼貌，大多数情况都适合使用，但要是面对老板或者一些长辈，就不能这么说。
第三种说法，就有点低姿态，偶尔用来哄别人帮助，完全没问题。但要是面对其他不熟悉的人，你这样做就会显得你“另有所图”了。
所以，根据社交距离跟别人交谈，你的言辞用语，也要进行适当的调整。一般情况下，面对不太熟悉，社会地位又相差不大的人，就尽量选用第二种说法。既不会让别人觉得你高高在上，也不会自我贬低那样，需要去哀求别人。
其实社交距离，无时无刻都会存在。你跟家人可以借10000块，但跟朋友也许只能借1000块；跟相熟的同事可以相互帮忙，但对于关系还不熟络的人，你贸然麻烦别人，可能就会超出彼此社交距离的行动范围。
应用在说话上，也是如此。跟相熟的朋友，你可以随意开玩笑；但面对其他关系不熟的人，你开的玩笑，也许就会对别人造成冒犯。
任何时候，懂得根据社交距离来谈话，随着关系的发展，慢慢变换和调整说法，你才能够做到真正的高情商。
这七条法则，只是我们人际交往的高情商谈话里面，非常小的一部分，却也是最基本的一部分。掌握它们，你的生活会过得更加和谐有爱；忽略它们，说不定你的生活就会从此麻烦不断。
但怎么做，做得好不好，最终还是取决于你自己。
