在这个信息爆炸的时代，保持专注似乎成了很稀缺的能力，尤其是对好奇心旺盛的孩子，然而专注力不仅是学习的基石，更是未来成功的关键，作为家长，如何在日常生活中培养孩子的专注力？
1.创造有利于专注的环境
减少干扰源 打造一个简洁有序的学习空间，远离电视手机游戏机等电子产品，在安静的环境中有助于孩子集中注意力。
定时定量 设定固定的学习时间，比如每次学习在孩子的年龄上加两分钟，（例如孩子5岁，那专注的时间为7分钟时间），逐渐延长。
2.游戏化的专注训练
专注小游戏 比如（我来说你来做），（寻宝游戏），这可以让孩子在游戏中学会集中注意力，还能享受完成任务的乐趣。
练习冥想 引导孩子进行简单的呼吸冥想，每天几分钟，可以帮助他们学会自我调节，让内心平静，增强自己的自控力。
3.建立规律的生活习惯
充足的睡眠 确保 孩子每天晚上都有充足的睡眠，良好的睡眠质量可以让白天保持专注。
定时作息 固定的作息时间有助于调整生物钟，使孩子在白天的时间自然而然的进入学习状态。
