亲爱的同学：
欢迎你加入海陵中学教育集团，“海陵之舟”将载着你经历最美好的青春之旅。 海陵中学是“全国中小学科学教育实验学校”“ 全国养成教育实验学校”“江苏省最具影响力初中” “ 江苏省思政育人特色学校” “江苏省文化建设特色学校” “江苏省劳动教育优秀学校” “江苏省书香校园建设示范点” “江苏省全民阅读基地学校”“江苏省文明校园”。希望你能在海陵大家庭里坚定理想信念，厚植爱国情怀，加强品格修养，团结、奋斗、友爱、进步，收获“终身带得走”的素养。
下面对同学们的暑期生活提几点建议：
一、 养成良好的阅读习惯
一个人的阅读史就是他的精神成长史。阅读，一定会为我们的人生增添靓丽色彩。 期待来到海陵中学的你，更加热爱阅读，在阅读中涵养身心，陶冶情操，放飞梦想！建议每位同学根据自己的目标，制订一份合理的暑假阅读计划，并认真按老师们的建议进行有质量的阅读，储备知识，提升阅读能力，形成正确的人生观和世界观。
二、 养成良好的生活习惯
习惯成就未来，仁爱美丽身心；播种一种习惯，收获一种品格。建议同学们在假期里科学合理作息，自觉遵守社会公德。在家中尊老爱幼，孝敬父母。严格自律，注重文明修养，处处体现海陵学子的良好素养，自觉维护学校形象，不做任何有损合格中学生形象和有害自己身心健康的事。开展健康有益的文化娱乐活动，不进成年人娱乐场所，有节制上网，并主动接受家长监管。
三、 养成良好的预习习惯
凡事预则立，不预则废。学期前预习，可以帮助我们了解新课本的知识框架。机会总是留给随时有准备的人。
语文老师建议：
1. 读一读：
阅读2本名著： 《朝花夕拾》（鲁迅）；《西游记》（吴承恩）。要求：精读，圈点批画做批注。
2. 写一写：
针对两本名著，各写5篇随笔。
数学老师建议：
阅读与数学有关的故事，如《迷人的逻辑题》，《神奇的逻辑思维游戏书》等，进一步加深对数学的认识，激发数学学习兴趣，拓展数学思维，提升数学学科素养。
英语老师建议：
1. 读一读：
阅读1本课外英文原版书籍《The Adventures of Tom Sawyer》(汤姆索亚历险记)或《The Secret Garden》(秘密花园)。
2. 说一说：
下载英语趣配音APP，挑选两个英语电影片段配音。
四、养成良好的书写习惯
海陵中学是国家级语言文字规范化示范校，每位海陵中学的学生都要讲普通话、写规范字。请同学们利用暑假，认真练习正楷字。
美术老师建议：
1. 参观一次美术作品展览；欣赏一本名家画册，或看一本书画名家传记。
2. 硬笔楷书练习：每天5个字，每字认真练写不少于十遍。内容自定，由易到难。推荐临写字帖：田英章楷书、卢中南楷书《把书法老师请回家》等，书写纸张田字格、作文格纸均可。
五、养成良好的审美习惯
聆听是音乐学习的基础，良好的音乐听觉和欣赏能力对学生丰富情感体验、积累音乐听觉经验、感受音乐的美好、促进身心健康成长具有重要意义。
音乐老师建议：
1. 聆听形象鲜明、结构短小的民歌、戏曲音乐片段，以及其他简短歌曲和小型器乐曲等，以中国作品为主、外国作品为辅。
2. 体验音乐的基本情绪，感受歌唱中童声、女声和男生的音色，以及打击乐器和其他常见乐器的音色，感知音乐中的旋律、节奏、力度、速度变化，体验二拍子、三拍子音乐的特点。
3. 了解所听音乐的表现形式，感受他们的不同风格。
六、养成每日锻炼的习惯
只有身体好，才能学习好，工作好。
体育老师建议：
每天保证完成其中之一:
A、原地跳绳 2分钟×2组、1分钟×3组、30秒×4组
B、仰卧起坐 35次×3组、原地高抬腿跑 30秒×4组
C、深蹲跳 30次×3组、俯卧撑（男）20次×3组、俯卧支撑（女）1分钟×3组
D、立定跳远 15次×3组、跳台阶 30次×3组
E、长跑 20分钟匀速跑
F、自主选项练习（篮球、足球、排球等）
七、养成热爱劳动的习惯
幸福生活靠劳动创造，美满人生也靠劳动创造。同学们要树立劳动意识，增强劳动观念，养成热爱劳动的习惯。请家长指导孩子参加劳动实践，每生每天的家务劳动时长尽量不少于30分钟。家务劳动包括：家庭日常清洁、收纳整理、家居美化、制作简单的家常餐等等。建议同学们在注意安全的前提下参加各种实践活动，融入社会、体验生活。如走进城乡社区、福利院和公共场所等参加志愿服务，开展公益劳动，宣传垃圾分类、体验陶艺布艺制作过程等，用心经历家乡的发展，记录家乡人民生活变化的感悟，体验海安的民俗风情。
祝愿同学们过一个充实愉快、丰富多彩的暑假生活！
海安市海陵中学
2024年7月11日
