导语：
最近看到这样一句话，很有感触。
“如果有一天，你不再寻找爱情，只是去爱；你不再渴望成功，只是去做；你不再追求成长，只是去修；一切才真正开始！”——纪伯伦。
其实，恋爱也是一个道理，恋爱中一切错误的根源，都是因为过度追求低成本和高回报，不管是恋爱还是做其他复杂体系的事情，只要是为了有回报而去付出，这个事情的成功率就会降低。
所谓复杂体系就是一件事充满了不确定性和不可知性，比如恋爱、创业、炒股这些其实都属于复杂体系的事情，这几件事其实都没有标准的方法论，它不像炒菜这种事情，基本食材、调味料、厨具、灶台及火力基本都是高度标准化的，你只需要按照流程和步骤制作，就能做出一锅不会太离谱的料理来，所以越是这种变量可控的事情，越是可以看到投入和产出之间的比例。
但复杂体系的事情就不一样了，比如刚说的恋爱、创业和炒股这类事情，往往没有固定的方法、步骤和流程，且中间各种不可控的因素极多，最要命的就是不管你付出多少，你都有可能得不到回报，而且回报周期往往都比较长。
那既然这样，为什么有的人在这几个领域就是很擅长呢？他们成功一定有什么秘诀吧？但其实我们看到在这几个领域能做得好的人，我们往往都会说他们“有本事”，对的，像这种复杂体系往往是有多方博弈最终达成一个动态平衡的过程，所以能够在这种体系里最终的赢家，往往都是靠能力通吃。
而要获得这种能力，首先就不能跟目前主流舆论最喜欢谈的投入回报比，因为人一旦追求投入回报比，短期之内看不到回报就会撤，那么就不会在一件长期的、充满不确定性的事情上投入时间精力，如此一来，能力就难以得到锻炼和成长。
包括恋爱这件事，依我来看，当今社会的人可以说严重缺乏爱的能力，绝大多数跟异性交往不顺的人，多半都是更多考虑自己，不懂得关心和爱护对方，你们看到这里也不要在评论区去吐槽对方群体，其实大家半斤八两。
所以这类人如果不是天赋异禀，往往会在复杂体系的事情上毫无建树
最近有粉丝小文私信咨询，就是大概类似的心理，他在追求女生的过程中，总去对于付出和回报斤斤计较。
一方面，害怕付出了被错付，总是担心结果不好而陷入焦虑内耗；另一方面，因为患得患失的心理，所以总是不敢多去行动尝试，有想法但总不敢开始。
这类人其实忽视了能力问题
像小文这类人他们往往忽视了自己的能力水平的问题，大多数人都只看到高手做某些事游刃有余，而忽略了自己只是经验能力都非常低的菜鸟。
这就相当于一个游戏的新手看几千游戏时长的大佬虐菜，就觉得自己随便练练也行。
这个就会导致一个严重的后果：你看到别人追女生一顿饭就能搞定，而你追了某个女生很长时间都没什么进展。你怀疑自己，进而怀疑付出的意义，觉得自己总*是赔本买卖，觉得对自己不公平。
这种人大概是忘了一句话：难者不会，会者不难。
所以这样最直接的影响就是，你过于关注结果，觉得做这件事费力不讨好，进一步就会导致你不愿意去付出，做事的行动力下降。
像小文这样的恋爱小白既没有恋爱经验，平时也不怎么接触女生。当然很容易在跟女生交往的时候吃瘪，如果本身就是这样，而且还吝于付出时间精力去尝试，会导致他在恋爱这件事上的“业务能力”始终得不到有效的锻炼和提高，所以抱着这种心态去面对接下来的恋爱，要么就只能期待天降奇缘，要么就只能因为自身处理情感能力不足而持续吃瘪，最后不得不躺平。
在男女问题上打拳的人，绝大多数都是这样的人，在一本非常有名的心理学书籍中《终身成长》早就阐明过，这样的人是典型的固定型思维，而不是成长型思维。
所谓固定型思维是相信自己的才能是不变的，这样的人最典型就是急于证明自己给别人看，而且易感受到挫折，特别容易发脾气，比如书中举了一个网球明星叫麦肯罗，这个人就是一打球就发脾气，比如网球场会准备一些木屑，让这些球员去吸手上的汗，他过去把那个木屑抓一把去吸汗，可能是效果不好，然后他一脚就把装木屑那个桶踢飞了，大家都觉得他脾气好大。
为什么会这样？因为这样的人会把责任全部归咎于别人，我们小时候玩游戏最容易碰到这种人，什么今天鼠标太差，椅子坐得不舒服，晚上没睡好啥的，反正只要是输了就一堆借口，我们管这种人叫“借口龙”，为啥呢？因为早年星际争霸1里的刺蛇我们一般管它叫“口水龙”，这种人输了喜欢找借口，那样子就像刺蛇不断地往外喷毒液一样。其实放到今天，很多游戏里的压力怪，也是这种固定型思维的人。
他们为啥那么喜欢喷别人呢？除了有一部分人确实是因为自己很强对队友恨铁不成钢，多次沟通无果以外，还有一部分人是认为人的能力是固定的，所以如果他们输了等于承认自己能力不行，所以就要去怪别人，这样才能证明不是自己的问题。
而成长型思维的人不会这样，他们往往不会觉得自己有多强，而是会有一种这才哪到哪的心态，这样的人往往都不是急于去证明自己有多厉害，而是想看看自己到底能做到什么地步，而且他们知道每个人都有自己的局限性和上限，但是他们很想知道自己的上限究竟在哪里，能不能继续突破，在这种心态的指引下，他们才能不断地超越自己。
比如迈克尔乔丹，他人生最困难的事情就是复出，一上来就是连输几场比赛，大家就开始质疑和谩骂，但他啥也没做，就是加强训练以克服年龄带来的副作用，包括我很喜欢CS职业选手NIKO，他可能是巅峰期最长的步枪手，而教练和队友说他能做到这一点最主要就是因为酬勤练枪，包括我很喜欢的APEX 职业战队DF新成员NONAME，也是个把练枪当成生活，在天赋不算很高的前提下，靠后天努力硬在职业赛场上碾压众人的练枪魔怔人（这是DF队长三明治对他的评价）。
其实要我说，固定型思维的人其实是一种幼稚心态，因为我自己早年就是，觉得不用付出努力就能碾压别人才能证明自己厉害，但这个心态就会导致另一个问题，那就是付出努力了还被人暴打就证明自己垃圾。
尤其是自己擅长的事情遇到瓶颈的时候，就更容易感到自卑随之就会躺平
更别说自己没有天赋的事情，更容易缩手缩脚，只要失败了就特别喜欢找借口来掩盖自己在这方面能力的不足。
但到成年以后，我发现自己真的不是全才，很多事情上如果自己不认真学，付出比别人更多的努力和时间是很难做好的，而且我又发现另一个事情，就是哪怕自己天赋很差的事情，只要自己肯钻肯学肯付出，都能超过80%的人。
所以从这个时候开始，我就不再喜欢那些特别有天赋的人，而变得非常崇拜那些做事情能够沉下心来特别努力不怕失败能够坚持到底的人，我认为这样的人才是真正的勇者和英雄。
所以我就遵循了一个基本原则：
对我们自身的能力有提高和对我们的成长有帮助的事情，即使是会失败，即使会没结果，我们也一定要付出行动，因为付出不可能没有回报，只是回报不在当下出结果而已。
这个原则在我生活中可以说让我处处受益，而且这种习惯的积累让我的生活越来越简单和轻松。
不要单纯为了回报而去付出
单纯地去追求回报，除了造成心态问题，还会造成我们行为的短视。我们会因此无法看到长远的收益和回报。而现实中很多事情的回报，都具有延迟性。
当你对于延迟到来的结果有足够的忍耐，我们才能收获更加丰厚的长期回报，所以我们经常会说延迟满足能力很重要。
我自己也经历过这样的一种状态，纠结于付出是否能带来结果。只看短期能否带来结果而决定要不要付出，导致在做事上陷入一种迟迟无法行动的状态。
因为担心发的视频会播放量不好，写的标题不够好而没有人去看，所以做事的状态显得不那么积极，其实就是太过看重结果回报而导致不愿意付出。
后来有一天我们平台另一个讲师，也就是一思老师点了我一句话，他说：阿猫，我发现你这人做事总是不能坚持。
可以说这句话是我之前人生中遇到的所有问题的终极答案，我也不知道为什么，当下就有一种醍醐灌顶的感觉。
所以后来我就不再去纠结视频播放量高不高的问题，不再担心视频不火，只是去做自己能够把握的部分。
在视频的音质上，去做好粉丝们反馈很激烈的音质问题，将音频进行降噪处理；在视频的画面方面，去找更多的素材和总结出PPT板书；在视频的标题上，去认真地想很多标题，再逐一优化修改，最后选出最满意的那个标题。
当我不再去追求结果，只是去做，结果却往往和我们不期而至。在坚持了一段时间后，所运营的视频账号的播放量瓶颈就消失了。
而且还有了一个神奇的效应，就是当事业发展受阻的时候，我往往就按这种方式去调整，结果就是每碰到一次困难，都使我的事业往上走一个台阶。
如果我只是单纯追求结果的而去衡量是否要付出，那我可能早就换行了，之所以我能做12年，而且全网只有我的理论是独一份，就是因为常年的坚持和积累。
所以如果你迈出了第一步，但你只是为了结果而去付出，你就会变成另外一种状态。当反馈好时，你会觉得自己很有希望；当付出反馈不好时，你又会感觉自己没戏；最后，你总会陷入对坚持还是放弃的纠结，然后开始陷入犹豫和纠结，始终无法全身心投入。
而当你学会不再只为结果而去付出的时候，还为了提升自己的能力水平，你就能够坚持做下去，直到这件事发生转变。
我看到很多能做成一件事，能获得一份美好感情的人，大多都有着自己的追求和坚持，但这种追求和坚持不是去网上发声，而是在现实里根据自身的实际情况去对自己的打法做实实在在的反思、迭代和优化。
有的人的坚持，其实只是在原地发呆，根本没有对自身的行为做积极的调整和改进，所以他们大多只是在发牢*.
而当你不断地行动和付出努力，经过大量的实践后，你对一件事就会产生与大多数人不一样的认知和理解，这种认识和理解往往更为深刻和全面，因为就像一棵树根部一样，没有真正往下“钻”，所以就不会遇到各种具体的问题和情况，也就说不出这个程度的认知和理解了。
所以阳明先生说的知行合一，并不是一种教导，而是对于现实状况的一种反应，也就是说你到了哪个层次水平才能说出那个层次的理解。
所以当你的认知提升了，能力提升了，你此才会获得更加丰厚的回报，所以真正的投资，就是对自己能力的投资，而如何对自己的能力投资？不怕失败，不惧付出（指的不是资源的付出，而是时间精力的付出），专注而坚持地去做，遇到问题解决问题，遇到困难设法克服困难，你才能获得真正的“本事”。
什么样的付出才会带来能力提升？
当我们不再只为结果而去付出，想要提升个人能力就要认识到这几个关键因素，分别是：底层*、投入的时间精力、集中度（聚焦）、天赋（非可控因素）。
第一、底层*，决定一个人底层能力的是他的底层*。
底层*越强，能力提升动力越强。当一个人某时间去冲击一个目标的时候，你强烈地想要做到一件事情，这个时候能力增长是最快的。
第二，投入的时间精力，你会对这件事投入大量的时间和精力，而且是长时间地坚持投入，就像我前面说的，这让你产生比别人更高层次的认知和理解。
第三，专注度，这里更愿意称之为聚焦，就你专注于一件事，并为此用功努力。迈克尔·乔丹曾经说过：“聚焦意味着必须对重视的事情说是。”
很多领域厉害的高手和专家，都有过类似分享，就是做事专注于某一领域进行深耕，保持聚焦和集中度，这也是能力提升的一个非常重要的认知。
第四、天赋。有天赋的单位时间内投入产出比别人高很多倍。
我从不否定天赋的重要性，这甚至是决定我们是否要去把一件事作为一生奋斗的事业重要指标，但并不是说每一件事你都必须要有天赋，因为天赋常常决定的是我们的上限，而后天努力常常可以保住下限和增加我们的稳定性。
所以天赋是老天爷教给我们的，这是我们不能控制的，但我们可以控制的是去做到特别努力和有效的努力。
如何提升自己爱的能力?
这些想告诉各位在脱单上常年吃瘪的兄弟，尤其是这一句话：如果你太急于得到结果，就会不愿意付出，从而从长期来看往往不会有好的结果。
其实我们可以对自己要求不那么苛刻，只是让自己去多尝试，尝试去挑战困难，同时避免让自己挑战搞得太累，否则你下次就不敢再去挑战了。
也就是那句话，”当你不再追寻爱情，只管去爱”，具体怎么做呢？
一、多去认识和接触女生
这一个简单的事情，你不只是为了和别人在一起而去主动，慢慢地你跟女生交往包括爱别人的能力就会提升。
像B站有个up叫“猛男的自我修养”就是很典型的例子，他虽然近期内容有点变质了，但早期的视频确实是天天出去跑步自律，顺带搭讪周边的人，我们看视频都能感受到博主的气质是那种很阳光的感觉，性格在他不断坚持自律的行为中被塑造成了热情开朗的气质。
但根据他自己的介绍其实自己一开始是因为身体不好加社恐才开始当UP主，然后通过这些行为积累了自己的勇气，能力等各方面是肉眼可见的提升，他这两年好像开始更出国旅游的视频，英语能力也是肉眼可见的提升。
如果我本篇内容有肉眼可见的实例，那么大家可以去翻翻这个UP近两年的视频，看一个人脚踏实地的坚持会给自己带来怎样的变化。
二、找到自己的优势和短板，为此付出大量的刻意练习
个人优势很重要，这个在前面关于天赋的论述中已经讲过，不再赘述，但我们每个人的优势都很是非常有限的，很多时候除了优势以外全是短板，而我刚说了，优势和天赋决定上限，而短板决定下限。
怎么补短板？其实都是通过后天的刻意练习来改善，你只需要不再关注结果，长期持续地投入到练习中就好。
比如见到女生不敢说话，你去多搭讪下女生；你审美能力不强，平时多去看衣服，多去了解下色彩，多去试穿衣服，多了解下色彩搭配；身材不好就坚持去健身……等等。
一个人实打实的付出和努力才能弥补自己的短板和下限，没有其他的途径。
三、一切的前提，你要有一颗变好、变强、变优秀的心。
而反面例子就是我们看到很多人特别喜欢把自己的问题和责任推给社会和他人，不停地抱怨自己的问题都是他人造成的。
这一点我不反对，现在很多人的处境确实不容易，这个社会的确有很多不公平的地方
但抱怨归抱怨，根本不能解决你当下的问题，所以在处理个人具体的问题时，一定不要把自己的责任都推卸出去，因为一旦问题都是别人的，那么你就不会做任何积极的调整和改变了，只有两个结果，就是等天上掉馅饼或者躺平摆烂。
所以当你把问题都归结于他人和社会的时候，那么你的成长和改变就停止了，所以我们经常听到一句话：借口是变强的天敌！
所以如果你有一颗想变强，想提升，想成长的心，第一步就是停止抱怨。因为还有一句话：强者从不抱怨环境。
所以，如果你真的听明白了这个视频，希望对你有所帮助，如果你真的炼成我所说的这种心态，你立马会收获一个非常显著的好处：不内耗！
因为我就从不内耗，所以希望你也从此告别内耗，如果你有一天不再内耗了，那么一定说明你正在变强！
