上篇文章介绍了成年人每日热量消耗与摄入。感兴趣的朋友可翻看上篇文章。但我们在观察食物配料表时，商家通常会使用焦耳或者千焦来标注食物能量，这主要是随着国际单位制（SI）的推广，焦耳（J）作为能量的国际单位逐渐被采用。但由于卡路里在营养学中的悠久历史，它仍然在很多国家和地区得到保留和使用。
以这款奶为例，能量含量为296千焦/百毫升。那么换算成千卡的话是多少呢？
它两的换算关系为：
1卡路里（cal）约等于4.184焦耳（J），而1千卡路里（kcal）则约等于4184焦耳（J）。
最终结果是159.1778千卡（225毫升）。
在日常生活中关注饮食摄入量但又缺乏时间自己加工食物的的朋友们，可以通过这种换算方式来计算自己购买的零食或蛋奶及其它营养补充剂中含有的能量，达到控制热量的目的，希望对大家又所帮助。
