*读曹操的《龟虽寿》，读出了养生大道，活着除了基本的物质保障，更多的是精神上追求干事创业的健旺精神，生活习惯上要吃动两平衡！
主席认为思想意识乐观精神健旺超过物质享受。不要使人养尊处优，只想吃好穿好，不想工作，咋行！更不能小病大养，保健不是保命，别搞什么补养药品，我是从来不信这些的，主要是思想乐观，心情开朗，锻炼身体。
主席分析曹操的认识很得当。
曹操说，盈缩之期，不但在天。养怡之福，可得永年！
曹操说出养生之道，除了遵循自然规律，人的行为精神状态对于我们的寿命是很关键的。
曹操多年军旅生涯不会很安逸，可在1700多年前，医疗条件也不会怎么好？他懂得自己掌握命运，活了65岁该算是会养生的长寿老人哦！
主席还开玩笑说养生口诀，晚饭少吃口，饭后百步走，娶个老婆丑，活到99。
*还总结自己的情况说，他的原则是遇事不怒，基本吃素，多多散步，劳逸适度。把精神心理放在首位，而发怒是七情中对健康危害最大的，控制情绪，减少身体的应激反应，又能够更有更多的精力来应对面临的问题，所以不怒，不追求吃穿享受，对每个人都有借鉴借意义。
人总是要有生就有死，但即便是死，不能悲观消沉，不思进取，而是生命长度度厚度由自己掌握，掌握自己的命运，通过积极的养生锻炼，这样做既健康又长寿，最大限度的在有生之年多做工作，让脑子不躺平，让身体部件不摆烂。来人世间一场，就要乐观开朗！
