人生在世，活的是心境；生活百态，修的是心态。
智者有言：“心态若为主，万事皆从容。”心境虽非生命全部，却能定义生命的全部模样。
禅机藏于一句：“世间本无事，庸人自扰之。欲求无止境，心安何处寻？”
细想确然，朝阳暮雨皆是一日，何不：以加法积攒温情，用减法消解怨怼，持除法宽宥他人，秉乘法倍增感恩。
切记：万般可抛，怒气不可留。当以笑颜相对的日子，莫让泪痕沾襟。
近日得闻两则寓言，闻者皆莞尔释怀，愿与君分享这化解嗔怒的智慧。
01
有人曾问余光中：“李敖天天找你茬，你从不回应，这是为什么？”
余沉吟片刻答：“天天骂我，说明他生活不能没有我；而我不搭理，证明我的生活可以没有他。”
感悟：
别人的挑衅，不必接招
生活中，总有人喜欢无端指责、恶意中伤。若每次都与之争辩，只会让自己陷入无休止的消耗。余光中的回应告诉我们：真正强大的人，不会因他人的挑衅而自乱阵脚。
争辩，往往是输赢皆输——赢了争论，输了心情；输了争论，更添愤懑。
无视，才是最高级的反击——你越不在意，对方越无趣；你越从容，对方越狼狈。
你的态度，决定你的高度
有些人，习惯用攻击别人来刷存在感。而真正有格局的人，不会浪费时间去纠缠。
小人常戚戚，君子坦荡荡——与其在口舌上争高下，不如在境界上分高低。
你的生活重心，不该被他人左右——别人骂你，是他的课题；你如何应对，才是你的修行。
02
有人问毕加索：“你的画怎么看不懂啊？”
毕加索说：“听过鸟叫吗？”
“听过。”
“好听吗？”
“好听。”
“那你听得懂吗？”
感悟：
不是所有事物都需要“被看懂”
艺术如此，人生亦然——有些美，在于感受，而非分析；有些快乐，在于体验，而非解释。
过度追求“被理解”，反而束缚了自己——就像鸟叫不必翻译成人类的语言，你的生活也不必迎合他人的评判标准。
活在别人的眼光里，是最累的活法
别人看不懂你，不代表你错了——毕加索的画曾被嘲讽“像小孩涂鸦”，但时间证明了他的伟大。
别人的看法，只是他们的局限，不是你的缺陷——你无需向世界解释自己，因为真正懂你的人，不需要解释。
真正的自由，是摆脱“被认可”的焦虑
如果鸟叫需要人类的批准才能悦耳，那森林该多么寂静？
如果艺术必须符合大众审美，那创新将不复存在。
如果人生必须活成别人期待的样子，那“自我”又在哪里？
你看，运筹帷幄之中，决胜千里之外的周瑜，最终却落得被气死的名声；蕙质兰心的林黛玉，却因为时常生气，郁郁寡欢，最终香消玉殒。
根据现代医学研究显示，常生气的人更容易生病。
当我们产生各种各样的情绪的时候，最先攻击到的是身体的免疫系统。
70％以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪，这是导致出现病症的最大原因之一。
我国中医的古老智慧就曾提出：肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤……
研究表明，导致免疫系统出现问题的情绪排名的前七名依次是：生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑，以及季节性失控（如夏季频发争执和摩擦；冬季抑郁患者会比平时多。）
很多时候，我们生气是想让别人感受到我们的愤怒，但这无形当中也伤害了自己的身体。
这又与拿别人的错误来惩罚自己有什么区别？
林肯说过：
“与其跟狗争辩，被它咬一口，倒不如让它先走，否则就算宰了它，也治不好你被咬的伤疤。”
胡适先生也在《我的母亲》一文中感慨道：
我渐渐明白，世间最可厌恶的事，莫如一张生气的脸。
人生在世，难免为琐事所扰。细究起来，这些烦恼多源于执念太深、得失心太重。然而争来争去，终究不过是徒增烦恼罢了。
今日你在此事上略胜一筹，明日他或在他处扳回一局。胜负得失，本就如同潮起潮落，循环往复，永无定数。
更何况人生短暂，百年之后，任你生前何等风光，终究要放下一切，与世人无异。既然如此，又何必把宝贵的生命浪费在无谓的意气之争上？
须知：花因水多而凋零，鱼因食过而亡身，人因气盛而伤己。世间诸多烦恼，追根溯源，皆因心念未平。
诚如毕淑敏所言：真正的快乐不在于事事顺遂，而在于培养处变不惊的从容与坚守本心的勇气。
人的一生里，会遇到许多不如意的事情，以一种坦然的心态，面对世事纷扰。不求万事皆如意，只求内心清静，无憾足矣。
丰子恺在《豁然开朗》里说：既然无处可逃，不如喜悦。既然没有净土，不如清心。既然没有如愿，不如释然。
《莫生气》的口诀里就唱道：
人生就像一场戏，因为有缘才相聚。
相扶到老不容易，是否更该去珍惜。
为了小事发脾气，回头想想又何必。
别人生气我不气，气出病来无人替。
我若气死谁如意，况且伤神又费力。
邻居亲朋不要比，儿孙琐事由他去。
吃苦享乐在一起，神仙羡慕好伴侣。
说到底：百病皆生于气，气顺则百病不生！
最后再教大家一个消气法（分九个层次，逐级提升），生气时不妨看看：
- 倾诉；
- 回避；
- 运动；
- 娱乐；
- 想得开；
- 自己想适合自己的方法；
- 换位思考；
- 放得下；
- 提高境界！
烦恼天天有，不捡自然无。
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