生酮饮食食物一览表,哪些食物属于生酮饮食

对于低碳水饮食来说，吃足够量的优质脂肪会 增加饱腹感 ，并使身体更快的适应新的代谢方式，加速燃脂 。

对于习惯了传统饮食的人来说，刚开始改变饮食结构的时候，很容易遇到各种疑问。

下面，我们将为你提供一份 最全面的生酮脂肪指南图，详细讲解什么是脂肪以及该如何从日常食物中进行补充，让你在生酮期间正确吃对脂肪，获得最佳的生酮减肥结果。