男人一字马怎么快速练成,男性如何快速练出一字马

首页 > 疾病 > 作者:YD1662022-12-09 21:18:46

杭州的高金华大爷今年75岁,练习拉筋十年了。

他可以轻松平地劈叉,并且双脚尖放置水瓶约8分钟,也可以靠着路灯杆完成一字马。

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