花生米加洋葱的功效,花生米和洋葱能一起拌着吃吗

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-24 23:05:45

花生米是蛋白质丰富,营养成分对人体有益的食物,相信很多朋友和我一样,最喜欢吃油炸的花生米,香的吃起来就停不下来!

不过,油炸花生米的油脂含量有些高,又容易上火,让人有些望而却步。

试试老醋泡的花生米,解腻又去油脂,和洋葱一起泡着吃,对身体还有好处。试一试哦!

做法一点也不复杂,我们来看一下吧!

花生米加洋葱的功效,花生米和洋葱能一起拌着吃吗(1)

用料:

花生米400g,陈醋(喜欢酸甜口味的放香醋)以泡过花生米的量为准,糖1勺,盐适量,香菜3根、洋葱半个。

步骤:

1、先把炒锅烧热,不用倒入,如果喜欢油香一些的,稍微放一点点油就可以,花生米也会炒出来油;

2、把花生米倒进锅里,小火翻炒,不要着急开大火,不然很容易焦掉;

花生米加洋葱的功效,花生米和洋葱能一起拌着吃吗(2)

3、炒到花生米变深色,稍微有一些深色,就可以关火了,因为锅的余温还在,花生米还会继续炒熟,关火后也要继续翻炒;

4、炒熟到深红棕色的时候,就可以盛到深口的大碗里,放入切丝的洋葱、香菜、盐、糖,把醋倒进去没过花生米;

5、浸泡一会,很快入味,入味就可以开吃啦!

花生米加洋葱的功效,花生米和洋葱能一起拌着吃吗(3)

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