简短的瑜伽休息术引导词最新,瑜伽休息术引导词结束语图片大全

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-24 23:47:40

我们看到,在海天的尽头,有一轮红日正冉冉升起,美丽的海空中弥漫着一 股清香的味道,吸入肺腑,再徐徐吐出浊气,换入新气,我们与空气相互回转着,万道霞光正照射在我们的身上,有一种久违的祥和深入我们的心房,有一种熟悉的喜悦正感动着我们的生命,迎着日轮的光芒,我们与它和谐、连接、我们化作无数光的微粒,飘向四面八方

我们没有固定的方向,但却到处可以感受到生命的方向,我们没有刻意地喜悦,但却能体会到生命深处的喜悦。让我们持续而长久地保持这份心灵的喜悦,自然的进入、逐步的深入,成为我们的本身,无限美好的本性,化做无限喜悦的空灵。

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这时候,我们心灵深处生命的概念已然消散,心灵的喜悦早已悄悄呈现,我们听到有一种声音从遥远的天际传来,指引着我们生命回归的方向,我们以心灵探寻光明,我们沉浸在无限喜悦的感悟中,在永恒的光芒中,我们忘却了一切,同时我们又拥有了一切。

这一切中,我们忘却了自我,只有喜悦与我们同在。喜悦,无处不在。

(提示:练习完毕后,回味感受,直到这冥想的最后一刻在脑海消失,再起身,做简单的肢体舒展。)

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引导词二

想象自己躺在一片绿草地上,软软的,绵绵的,阵阵清香扑面而来。蓝蓝的天空没有一丝云彩。潺潺的小溪,从身边缓缓流过。叫不出名的野花,争相开放。

远处,一只母牛带着它的崽崽在散步。身边,孩子们在尽情地嬉戏玩耍着。一只蛐蛐在草地里蹦来蹦去。树上的鸟儿在不停地歌唱。

你,用心去听,远处有瀑布泻下的声音;你,深吸一口气,空气中有玫瑰散发的幽香;你,认真地去体会,自己忽而飘浮在安静的湖面上,忽而又深入到葱郁的山谷中。

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你,要用心去感觉,你的身体变得很轻很轻,轻得几乎要漂浮在空中;你的身体又变得很重很重,重得就要陷进地下了。

优美,舒缓的音乐,犹如股股清泉流经心田,此刻,你的心情变得豁然开朗,身体也得到了最大,最好的放松。(以下7个模板大家选一个就可以了)

1、想象一下,夕阳坠入地平线,西边天际漫天红霞,一种博大的美悄然充溢我们的心头,时刻提醒着我们,一时感官的满足只是海市蜃楼,只有纯净的目光,圣洁的心灵才能不受阻碍地看见世界内部蕴藏的欢乐。

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