锁定时间默认的是每晚23:00~次日02:00，但是不同职业、不同的人群有不同的睡眠习惯，如果你觉得设置的时间过早或者过晚，可以点开时间那一栏自行设置。
白名单方面，部分工具类App默认在名单之内，而大部分娱乐软件、浏览器都排除在名单之外，如果用户有特殊的需求，可以将其添加其中，比如，笔者就因工作的原因，将钉钉纳入了白名单（PS：一个社畜的自我修养，钉钉请打钱）。
如果你怕自己的自制力不够，临近睡觉频繁增加新的白名单应用，可以将“生效前1小时禁止修改”打开，位置在设置时间的那一栏。
启动“入眠胶囊”这个功能后，手机被锁定的界面如上图所示，此时你只能点击白名单这个选项，启动名单内的应用，其他东西通通不能玩。玩不成手机，从源头隔绝了拖延症，晚上嘛，就应该做晚上该做的事情。
强制解锁，事不过三
每个人每个月总有那么几天会有特殊情况，比如朋友聚会、公司应酬等，要是这个时候手机被锁定了该怎么办？
在“入眠胶囊”的功能界面，有介绍强制解锁的解决措施，方法很简单——重启。不过，这个方法每个月只能用3次，毕竟“事不过三”，这是老祖宗留下来的处世哲学。
（▲强制解锁，5倍快进）
上面的gif图，演示了强制解锁这个过程，全程不会收到其他任何提示，不过机会每个月只有3次。
写在最后
