鸡蛋大蒜有奇效,男性补精固肾最快的食物

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-25 20:58:54

鸡蛋大蒜有奇效,男性补精固肾最快的食物(1)

怎样吃才能有效补充营养,才能提升免疫力呢?建议您到厨房看看,有啥算啥,不用刻意寻找,就可以做出好吃又健康的免疫力套餐。

生姜萝卜汤,理气通胃肠

生姜和大葱各5克切成末,掌握不了克数,那就少许吧。将萝卜切成丝,不用太多。锅里放少许油,热油后放葱末炒香,将萝卜煸炒一下,祛除萝卜的辛辣气,然后放入生姜末,加开水小火煮制15分钟,不用盖锅盖,放少许盐,汤成。此汤对促进消化、提升胃肠功能有极大的作用,尤其最近居家隔离,活动量减少,可以每天喝。

大蒜拌鸡蛋,促进肠蠕动

大蒜5瓣,鸡蛋2枚,将大蒜捣成泥,放少许盐,把刚刚煮熟的鸡蛋去壳,直接放到蒜臼子里,和大蒜搅拌在一起。这道菜不仅开胃,而且促进胃肠蠕动,*菌排毒的同时,有效补充精蛋白,提升免疫力,即使不喜欢吃蒜的人,也会喜欢吃这道大蒜拌鸡蛋,特别下饭,尤其卷烙饼吃特别香。但美味不可多食,要适量。

木耳煮红枣,清理代谢物

木耳5片,红枣3枚,瘦肉3片,绿豆20粒,薏米20粒,放进冷水里煮开后,文火煮15分钟,放少许盐,汤成。这个汤很适合运动量少,担忧会发生心血管问题的中老年人。每天喝,有效清理体内代谢产物。机体废弃物少了,身体状态自然就会好。

自制花茶饮,补充维生素

苹果红枣茶:把苹果用盐水洗净表皮,去核后切成片;红枣去核切成小粒,放入冷水锅(玻璃锅或者砂锅)里烧开,小火煮15分钟即可。酸酸甜甜,对居家隔离中出现的身体疲倦很有帮助。

冰糖煮梨水:很多人都会做这个饮品,把梨用盐水洗净去核,切成片,和少许冰糖一同放入冷水锅(玻璃锅或者砂锅)里烧开,小火煮15分钟即可。有老慢支、咳嗽或者呼吸道不舒服的人,可以放3克川贝。甜美,润肺止咳。

芦柑皮养生茶:芦柑皮、葡萄干、枣干、西洋参片、枸杞干、山楂干等,都取少许放入一个大杯子里,开水冲泡,立刻就能闻到清香的味道,口感很特别,既有芦柑的清香,还有大红枣的甘甜,西洋参的苦味基本感觉不到。特别提醒,有些人是不适合服用西洋参的,可以不放。

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