广播体操是大家熟悉的上学必备课间操,它承载了无数人的青春。
我很喜欢舞动青春,一是因为它的名字,二是因为它的旋律。
现在的人每天的工作安排得满满当当,加班做不完,回家还是要继续工作。
你有多久没有健身了呢?健身房的卡,瑜伽班的卡,舞蹈班的卡,游泳馆的卡,各种各样的卡办了很多却没有时间。
那么我有一个偷懒小技巧:就是学习一套广播体操!一套操完整跳下来短短五六分钟,学起来简单,也不费时间。
学会了以后早起来一套,上班时候午休觉得尴尬也没关系,挑其中几个动作放松一下身体也是可以的。
下班回家后,吃饭前可以来一遍,我不太建议饭后跳操,虽然简单,但是刚吃饱饭还是不要做剧烈运动。
广播体操有很多套,挑一套自己喜欢的赶快学起来吧!
祝大家工作顺利,身体健康!
本文未经作者授权禁止转载、复制、粘贴。