立定跳远爆发力怎么练,立定三级跳远动作要领及训练方法

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-26 03:30:32

脚跟先着地,迅速过渡到全脚掌,起立向前走。

要点:落地后往前不往后。

立定跳远练习方法

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