但其实白茶效果就像女生选择化妆品，效果都是因人而异的，喝茶最好的保健大法就是不同的状态喝不同的茶。
喝茶想要发挥茶最大的益身功效，除了要考虑你自己的体质，还应该针对不同的身心状态来选择。
比如心情郁闷时最好选择绿茶，消化不良时可以选择乌龙茶，茉莉花茶则是让你体味更清新的好帮手，体寒气虚的茶友，多喝些温润的老白茶对身体极其有利。
但并不是所有体质的人群都是适合喝白茶，建议这几类人群少喝白茶，当然最好不要空腹喝茶，避免出现醉茶的情况。
切记！这几类体质的人并不适合喝白茶
1.脾胃不好的人，白茶性寒，对于脾胃比较弱的人来说，经常喝白茶之后让脾胃更寒。长期服用，患者的脸部会变得面黄肌瘦，同时食欲大减。
2.孕妇，不建议孕妇喝太浓的白茶汤。因为茶叶中含有大量的咖啡碱以及茶多酚，白茶这两类元素的含量是六大类茶叶中最高的，这会影响胎儿在妈妈身体中的成长，将来可能影响孩子的智力发育。
3.神经衰弱的人，喝茶之后能够兴奋神经中枢。如果神经衰弱的患者喜欢喝浓茶，特别喜欢在晚上的时候畅饮，就容易导致失眠。
4.贫血患者别喝茶，茶叶中含有鞣酸，这种物质能够和铁元素结合，生成不溶性的终和物，导致身体吸收铁元素减少，贫血症状加重。
而对于经常喝酒、抽烟、熬夜的小年轻和三高老年人来说，多喝白茶好处多多，喝茶有利于解酒，属性甘温的老白茶进入人体肠胃后会形成一层粘膜附于胃表层，形成保护层，长期饮用可以起到养胃、护胃的作用。另外，白茶不仅安神，还可促进消化，化油解腻，防止油脂积存体内，对于体脂肥胖的人来说，有“喝着就能减肥”的功效。
