※损伤心脏
血管血液出现了损伤和压迫，除了威胁血管之外，最受影响的还是心脏，因为高血压长期居高不下会导致心脏扩大，心肌壁增厚，从而诱发冠心病、脑梗等心脑疾病。
※损伤大脑
高血压带来的损伤，是一个环节接一个环节的，损伤了血管就会损伤心脏，损伤了心脏之后，继而会引发脑部疾病。
长期让血压处于过高的状态，会导致大量的脂肪损伤血管，堆积在血管壁内，凝结成血块，导致大脑出现血栓的情况。
※损伤肾脏
长期处于高血压的状态，对于肾脏的伤害也是非常大的，血压升高会让肾小球的内囊压力也增高，这样就会导致肾脏的动脉硬化，从而诱发肾脏实质出血、肾单位减少等严重的肾部疾病。
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如何控制血压？
※不要吃太饱
如果想要控制血压的平稳，那么在日常生活中就要及时注意自己的饮食，无论这些食物有多么好吃，大家都要控制量。
如果长期吃太饱的话，不仅会导致胃扩张，还会导致体内有大量的脂质堆积，让血液越来越粘稠，血压也会失控。
※不能过度兴奋
当人们过度兴奋、过度快乐的情绪下，体内的血压会出现异常升高的现象，如果让身体长期处于这样的现象当中，对于身体健康是很不利的。
因此大家在日常生活中一定要稳住情绪，不要过度兴奋，也不要过度悲伤，做事之前先要思考三分，让自己做事成熟稳重。
※不要熬夜
哺乳期的年轻人熬夜的现象非常严重，熬夜追剧、熬夜打游戏已经成为了他们的日常生活习惯，一天不熬夜身体就不舒服。
长期熬夜会导致自己的身体越来越疲劳，也会让血压出现异常升高的现象，这样非常不利于身体的健康，因此大家在日常生活中一定要做到早睡早起，尽量不要让自己的睡前情绪有过度的起伏。
※多喝水
对于高血压患者来说，他们血液中的黏稠度是非常高的，血液流速也是比较慢的，想要改善这种现象，就要先改善血液状况。
日常生活中多喝一些水可以稀释血液浓度，既能够促进血液循环，把多余的脂质、垃圾、毒素排出体外，也能够让血压保持一个稳定的状态。
※多测量
如果你是一个高血压患者或者是血压含量偏高的人群，那么建议你在家中配备一台血压测量仪。
这样可以随时测量血压，也可以随时掌握血压的状况，一旦血压出现异常升高的现象，马上去医院中救治，这样会减少血压给身体带来的伤害。
写在最后：
高血压虽然是个比较常见的小病，但是它引来的并发症确实非常多的，让人很难以承受，为了自己的身体健康着想，大家日常生活中不妨多注意一下自己的血压。
你的血压水平还在正常范围内吗？
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