花生酱平时怎样吃,花生酱怎么吃最健康最好

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-26 09:05:35

7、撒上熟白芝麻搞定!

花生酱平时怎样吃,花生酱怎么吃最健康最好(9)

8、开吃!

小贴士

油麦菜可以替换成生菜哦!

油麦菜的营养功效

1.促进血液循环

油麦菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促进血液循环的作用。

2.有助于睡眠

因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效,可以将其榨成汁,睡前饮用。

3.减肥

油麦菜所含的膳食纤维和维生素C,有消除多余脂肪的作用,故又称减肥生菜,可以选择凉拌或是清炒的方法食用。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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