60岁以上每分钟走多少步,60岁以后一分钟走多少步合适

走步对全年龄段的人群来说都是有益的，只是要根据自己的精力、体力以及年龄层次来确定自己一天的运动量。有些老人吃苦耐劳了一辈子，觉得年轻的时候能上山下海，走步一天怎么就走不了七八千步了？这样的逞强可要不得，不能和自己的身体健康过不去。

对于六十岁到七十岁人来说，每日分两到三次，每次一到两千这样的运动是合适的，不仅可以保证摄入足够的氧气，还能够看看自然风光，放松身心；保持一个舒适的生活作息和生活规律才是必要的，运动要适量，天天好身体。