提高睡眠质量，保证睡眠时间是减肥中必须坚持的一项习惯。
每天睡眠7-8个小时，减肥效果就能事半功倍！
05体能更好了
胖的时候，身体稍微运动就会气喘吁吁；上下班只想开车或者坐地铁不想走路；晚上下班也只想躺在沙发上。
如果减肥一段时间，你发现自己不那么喘了，体能变得更好了，也有兴趣去运动了，这就代表着你正在变瘦！
减肥不易，且行且珍惜，如果减肥中你发现自己中了上面5点，那么恭喜你，你的确正在变瘦，但是依旧要继续努力哦！
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