教您妙招，有效解决高三孩子压力大、青春期情绪焦虑等问题！儿子升入高三了，上学学，放假学，辅导班、优培班，连轴转的学习和压力和春春期反应让孩子显得十分焦虑，吃不好、睡不好，很难与父母达成良好沟通！怎么办？下面，小编就以实际体验教您几个妙招！
1、不当”高高在上“的家长，当好”服务员“身份的父母。在与题目的时候我就规避了这一点，没有用家长怎么办的启航语，而是用了父母的字眼，大家就能明白。高三的父母最大的身份就是服务员，是孩子衣食住行的服务员或服务生，我们要给自己的孩子提供一个平等、舒服的生活、学习环境，一个本质的要求就是搞好“全面、优质、高效”的服务，让孩子“吃的开心、住的舒心，感受的父母的关心！”
这个时候，一定不要刺激孩子，尤其是不能摆出高高在上的家长的样子，挑剔、训斥、对比、挖苦、责难！效果会适得其反！
2、要引导孩子找到渲泻情绪的窗口，学会倾听，正确引领。在学校里、辅导班（现在这种情况，我不十分反对内卷的辅导班教学）里，孩子学习已经非常累了，回到家，他们可能会散漫一些，懒惰一些。这个时候，不要过分的挑剔他。我和孩子妈妈的看法不同，孩子妈妈的意见是儿子回家后，切断网络、关掉电视、远离手机，孩子只能看书、学习！这样的做法，在家庭民主生活会上，我提出了反对意见，儿子也投了反对票。如果生活中只有“学习”两个字，孩子没有机会放松心情、渲泻情绪的渠道和方式了。因此，我不建议当父母的把孩子看得太死，没有了自由和自主的时间和空间，这样可能会适得其反。
孩子喜欢踢足球，休闲之余，我们就一起看足球赛，学习空间，也让他在手机上打打足球赛的游戏。只要有时间，就鼓励他约上一帮球友，到足球场去踢一场酣畅淋漓的比赛。每天晚上临睡前，我也会陪孩子在小区广场上传几脚球，这样孩子就找到了放松心情、发泄情绪的窗口！
3、及时发现孩子青春期的烦恼，正确引导其与有好感的女同学沟通。最近几天，发现孩子比较烦燥，有时候坐在那里发呆，有时候沟通起来显得很冲动，时常发脾气，反之又情绪极为低落。发现这种情况后，我们在吃饭时公开讲青少年的青春期烦恼，让孩子知道这个不是个见不得人的事，并且不失时机地陪孩子睡觉，与孩子聊天，自然而然的解决了“少年维特的烦恼”。孩子也巧妙地与心仪的女生进行了沟通，调整了自己的心情。
我们还经常给孩子提供机会，让孩子有机会与年级的多个好朋友（男生、女生）一起，搞一个旅游、实践、参观或聚餐活动，给孩子提供一个群体、健康的交流环境，让孩子之间能够正确的处理好同学之间的学习和友谊，立足当下，为实现远大理想共同努力。
4、我们需要的是健康的孩子，不是单纯的追求高分。高三的孩子，一周一小考、一月一大考，每次考试完的座次榜，都牵动着每个父母的心！这个时候，我们一定要懂得，孩子的心比我们更揪。作为父母，一定不要因为成绩的起起落落，而过多的干预、影响孩子！尤其是在成绩偶尔下降的时候，有些父母可能会说，你这样就上不了重点了，甚至一本也不行了！说些刺激孩子、打击孩子的话！其实大可不必，我们需要的是一个健康成长的孩子，偶尔的成绩起浮，更多地要肯定孩子的努力，让孩子自己或通过老师帮助孩子分析某些科目、某些节点失分的原因。千万不要盲目的指责！
5、学习巧妙地利用老师，实现与孩子的间接沟通。刚参加工作时，我也当过老师，我知道老师的一句话，顶家长说上半天，关键有的家长说了半天，还不如不说，弄得孩子和家长都气鼓鼓的，效果当然不好。但家长的有些想法，通过老师的言行与孩子沟通，那就是事半功倍了。因此，好的父母，不是当家长与孩子直接沟通，而是在当好“服务员”的同时，“明修栈道、暗渡陈仓”，早就与老师“暗通消息”，把自己的想法通过老师的口传递给了孩子，实现了对孩子的正确引导。
时间关系，先交流这么多吧。相信有许多优秀的父母会有更多的经验之谈，欢迎跟贴交流。
