亲子行为建议：
1、幼儿自己如厕、脱衣
2、起床后测量体温
3、起床后成人将卧室开窗通风半小时
4、幼儿自己起床穿衣、如厕
15:00-16:00 健康运动
午睡起来精神好，一起来做做运动吧！
▶▷ 流程：
1、亲子运动时间
2、如厕洗手及饮水
亲子行为建议：
安排活动量较大的亲子游戏：吹泡泡、捉迷藏、木头人、跳格子等、若条件允许，可以带宝宝到宽阔、空气流通良好的户外适度锻炼。
16:00-16:30 玩具乐园
积木、小汽车、过家家、拼图等各类玩具，来一场快乐的游戏大战吧！
亲子行为建议：
1、避免动画片、手机等电子产品对孩子的影响
2、给予宝宝一定的自主玩耍时间，家长仅在宝宝需要的时候参与。
3、游戏过程中家长陪伴，及时赏识鼓励孩子。
4、游戏结束后尽可能鼓励宝宝自己收拾玩具，家长可从旁引导协助，给予收纳的建议和提示。
16:30-17:00 动画片时光
到了宝贝们最爱的环节~家长们忙碌在厨房时，就让小家伙安安静静在坐在电视机前看一会动画片吧~
亲子行为建议：
1、亲子达成观看时长并用手机定时或沙漏等形式，让幼儿自我控制观看时间
2、观看动画片时注意屋内光线，避免过亮或过暗
17:00-17:30 餐前准备
晚餐时间咯，宝贝们不要只顾着自己玩哦，要帮爸爸妈妈做一些力所能及的事情，比如帮忙择菜、洗菜、擦桌子、摆碗筷等等。自己吃饭，不挑食、不剩饭，吃完饭要漱口擦嘴，做个善于自理、讲究卫生的好宝宝！
亲子行为建议：
1、引导宝宝自主洗手，也可以鼓励幼儿参与备餐；
2、鼓励宝宝自主进餐（不建议用餐时看电视，也请暂时收起手机）；
3、餐后漱口、擦洗脸和手；
4、参与力所能及的准备工作（准备餐盘、擦桌子等）。
17:30-18:30 全家晚餐
晚餐时间到！请和孩子一起享受美味吧~
亲子行为建议：
1.合理安排餐点，少煎炸、烧烤、腌制，养成定点、定时、定量进餐习惯。
2.介绍食物名称和营养价值，激发食欲，引导幼儿不偏食、不挑食。
3.帮助培养良好饮食习惯：正确使用餐具、细嚼慢咽、不边吃边玩、进餐时不看电视或手机。
18:30-19:00 餐后活动
晚餐结束后，请让孩子参与部分力所能及的清理工作，一起收拾美味残局哦！
亲子行为建议：
1、禁止剧烈运动
2、鼓励幼儿参与力所能及的清理工作（收拾餐盘、擦桌子等）。
3、餐后将餐厅或客厅开窗通风半小时
19:00-20:00 自由活动
亲子游戏、阅读、涂鸦、泥塑等……
亲子行为建议：
1、宝宝涂鸦、画画、泥塑也是自我表达的方式，可以准备相关绘画工具或材料，多鼓励认同、少评判诱导；
2、居家环境中也有很多材料可以玩岀花样，如纸巾筒、纸杯、竹篮等，家长不妨多留心。
20:00-20:10 整理收纳
尽可能鼓励宝宝自己收拾玩具，家长可从旁引导协助，给予收纳的建议和提示。
20:10-21:10 晚安时光
晚间回顾、睡前准备、进入睡眠
