对于玛卡，很多人是比较熟悉的，大家都知道它是一种保健产品，而且现在很多人对于这种产品也是非常的热衷的，但是有些商家却对玛卡的功效进行了夸大的宣传，所以让人们有些质疑玛卡的保健效果，那么玛卡真的不好吗？今天我们来介绍有关玛卡的知识。
一、玛卡是多国承认的保健品
不仅是在我国玛卡受到关注，在很多国家也是家喻户晓。在秘鲁、美国、加拿大、英国、荷兰、瑞士、法国、澳大利亚、西班牙以及日本等国家，玛卡都是以保健食品的形式销售。最简单的方法就是将玛卡打成粉装入硬胶囊，也有将玛卡与其他药物配伍销售的，有些玛卡为了增加产品活性，提高产品吸收率，会使用破壁技术处理，并将玛卡压缩成药片，如亦舒堂玛卡片。
由此可见，玛卡作为普通的食品，能作为保健食品来销售是有一定原因的，这本身也证明了玛卡自身所含有的功效。
二、玛卡营养丰富
玛卡含有锌、钙、铁、钛、铷、钾等多种微量元素以及维生素C、B1、B2、B6等多种维生素，玛卡的蛋白质含量为10%以上，脂肪含量不高但其中多为不饱和脂肪酸，亚油酸和亚麻酸的含量达53%以上。
而最值得提起的就是玛卡含有天然活性成份：生物碱、芥子油苷、玛卡酰胺和玛咖烯，这些物质对坚固免疫系统，改善亚健康状态都有很好的效果。特别是玛卡酰胺和玛咖烯，这是玛卡独有的，人工无法合成的物质，它们被称为荷尔蒙发动机，对调理人体内分泌系统有显著作用。
三、玛卡具体有哪些功效
1、 玛咖对男性的作用
A、平衡荷尔蒙，改善男性功能;
B、缓解前列腺炎;
C、增加精子数量、提高精子活动能力;
D、补肾养肾;
E、改善更年轻症状，缓解身体疲劳。
2、玛咖对女性的作用
A、自然减肥美容;
B、延缓更年期;
C、提高免疫系统抵御疾病能力;
D、改善睡眠、缓解疲劳。
从上面内容的介绍当中，我们可以看出，玛卡其实对于人体的功效还是非常多的，如果经常食用玛卡的话，可以有益于我们的健康，但是它毕竟是一种保健食品，属于食品的范畴，所以如果有某些疾病的话，还是要进行药物的治疗，千万不要过度依赖玛卡的作用。
