气候干燥，有点咳嗽，可能是过节吃大鱼大肉多，那么就推荐今天的这道粥，简单，润肺止咳
原料
米80g
雪梨1个
百合30g
制作过程
1,原料：米，百合，雪梨
2,将大米和百合以及雪梨洗干净，梨切块，放入大米，水量可以比平时的多一点，放入百合
3,放入梨
4,按电饭煲的煮粥键，烧开后即可
5,装碗，放枸杞装饰
烹饪技巧
个人觉得梨本身的甜味就可以了，如果觉得不够甜的话，可以在摁煮粥键前，放少许的冰糖，增加甜度
适宜人群
3岁以上
标签
促进食欲 补充维生素
餐次分类
早餐
推荐理由
百合和雪梨我们知道都有清热润肺的功效。百合和雪梨驱燥润肺，化痰利水。特别适合用于秋冬季调理。煮成粥的形式，顿时觉得粥都香和甜了，适合比如我们备孕人士感觉快要感冒的时候，煮来吃，可以预防感冒咳嗽。避免吃药的麻烦。
