2、吐司三明治
准备一包吐司面包、一罐午餐肉、番茄和圆生菜，早上起床后，把吐司刷上蛋液，在平底锅上煎到两面金黄，然后把午餐肉和番茄都切成片，圆生菜洗干净，夹在煎好的吐司上，一个好吃的三明治就做好啦！
3、牛奶燕麦粥
准备一包即食燕麦片和纯牛奶，锅中加入纯牛奶，用中火煮到微微沸腾，然后把牛奶倒入装有燕麦的碗中，搅拌均匀，浸泡2分钟后就可以食用。奶香浓郁，营养十足的牛奶燕麦粥就做好啦！
你还可以加入葡萄干、切片的香蕉和草莓、坚果类，丰富一下口感，增加营养，新鲜好吃又健康，还不用担心会发胖哦！
4、紫菜蛋花小馄饨
准备一包速冻小馄饨，烧一锅热水，把小馄饨倒进去，煮到快熟时撒入葱花、蛋液和紫菜，加点盐调味，2分钟后就可以出锅啦！小馄饨趁热吃，还可以喝一碗紫菜蛋花汤，香喷喷、热乎乎，真满足！
