“妈，我腰疼”
“别瞎说，小孩子哪有腰”
小时候大家应该经常听过这句话，“小孩子哪有腰，80岁才长腰芽。”可是小孩子真的就没有腰吗？
事实是近年来，医院门诊中遇到越来越多的年轻人 ，因腰痛来就诊 ，大部分年轻人都是因为【腰椎间盘突出】。
探讨：为什么好好的腰椎间盘会“突出”？
一般认为人体从20岁以后，椎间盘开始退变；90％的人到中年以后，会出现不同程度的腰椎间盘突出。但是近年来大部分人群的腰椎间盘突出退变的时间提前了。临床医生表示，不良坐姿、重体力的劳动、腰部损伤导致腰椎间盘突出的患病率越来越高，其中手机等电器的使用，是导致“腰突”日益呈现年轻化的主要原因。
这两种不良的玩手机姿势，导致腰椎间盘突出日益加剧
腰椎*手1：半躺着玩手机
“葛优躺”是当前大部分年轻人的最爱。然而这种看似舒服惬意的姿势，用不到肌肉，只会让后背悬空，肩部和腰部成为受力点；脊椎腰间盘所承受的负荷是坐姿的2倍。长期如此，腰椎屈曲受到的压力增大，就会引发腰椎间盘突出，导致脊椎畸形。
腰椎*手2：边走边玩手机
人处于低头状态时，颈部肌肉会处于牵拉状态，颈椎承受的压力会增大到8倍以上；而在这个过程中，如果一直行走，背部是向前屈的；同时，腰椎是处于一个轻度的屈曲状态，腰椎的生理负荷就会加大，椎间盘的压力也会增加，进而导致腰椎间盘突出。
