O形身材，又称苹果型身材，也是在视觉上最容易胖的体形。
亮点：手臂、双腿纤细
缺点：腰腹部易堆积脂肪
潜在缺点：体态浑圆，肚子过大，容易形成内脏型肥胖。
关键点：腰腹
注意一个词，内脏型肥胖，也就是腹型肥胖。
二、什么是腹型肥胖？
腹型肥胖的人会看起来腰身壮壮的，肚子圆圆的。
有这类困扰的人平时的穿衣大法就是各种遮，如果穿不好就成了孕妇装，穿上裤子小肚子会突出来，很不好看。
科普一下：国际上将男性腰围>102cm，女性腰围>大于88cm称之为腹型肥胖。
我国的标注略低：男性腰围男性≥90cm，女性≥85cm，被定义为腹型肥胖
它与两个指数关系重大：
1.BMI（体脂率）指数。
对成年女性而言，BMI的正常范围：16%～25%；成年男性正常范围：12%～18%。
若BMI超过20%即可视为肥胖。BMI≥25 时，腹型肥胖的风险最大。
我们知道，脂肪作用很多：供给人体热量，构成身体组织和生物活性物质，调节生理机能，维持其他器官的健康，还可提高免疫系统，保护我们免受疾病和伤害的困扰。
但是，如果脂肪围绕在内脏周围的腹腔则形成内脏脂肪，就会给身体带来健康问题，引发糖尿病、心脏病、高胆固醇甚至失智症，非常危险。
有半数的腹型肥胖的人都因为内脏脂肪。
2.腰臀比。
