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简单三步，改良汉堡①用牛奶、咖啡或者新鲜的水果做搭配；②肉饼，尽量点非油炸类肉饼；鱼肉、鸡肉，优于猪牛肉；③酱汁用勺子刮掉；中间的黄油或者芝士片也可以去掉。
这回明白了吧，这三样食物可不是垃圾食品，只要营养搭配均衡，都可以放心的吃！但是确实有一些我们自认为健康的食物，才是真正的垃圾食品，会危害我们的健康！
来源：BTV暖暖的味道
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