周五,奥尔良烤翅 鸡蛋虾饼 牛奶 水果(橙子)
把鸡翅两面划刀,放入奥尔良腌料腌制15分钟,放入空气炸锅烤15分钟,中间翻面。打个鸡蛋放入葱花,中间放入虾仁,用小火煎成饼就好了,鸡蛋虾饼孩子都抢着吃。
周六,咖喱乌冬面 牛奶 水果(苹果)
周末,给孩子做个不一样的方便面,超市买的乌冬方便面。先用葱花爆香炒个虾仁和火腿肠,加入清水,放块咖喱块,再煮面。满满的咖喱包裹着面条,看着都要流口水了,孩子都非常喜欢吃。
周日,荷包蛋虾仁清汤面 蒸玉米 南瓜米糊 水果(石榴)
周末的早餐也不能含糊,做个简单又好吃的清汤面,先煮个挂面放入青菜,一定要加个荷包蛋和虾仁来保证营养,再蒸个粘玉米,软软糯糯香甜可口。最后给孩子搭配个南瓜米糊,南瓜加大米小米一块放入破壁机中,可以放些牛奶,奶香四溢的南瓜米糊,很难不爱。
好了,一周适合小学生营养早餐就分享完了,家里有学生的爸爸妈妈们,赶快行动起来吧!
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