30-50岁经营思路,30到35岁经营方法

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-27 00:59:00

30-50岁经营思路,30到35岁经营方法(1)

人到了30~32岁,身体机能达到顶峰,而后,精力和体力都在逐步往下降,因此,养成一些好的的习惯很重要。

1.读一些好书

2.每天适当运动

3.早睡早起,坚持午睡

4.接触大自然

5.和正能量的朋友在一起

一、读好书

定期读一些好书,有助于思想和认知的提升。“读一本好书,就是在和一个优秀的思想在对话”,每当困惑的时候,去图书馆走走,查阅相关书籍,常常能找到答案。经常读书的人,也更能坚持自己的理想和梦想,亦能远离焦虑,一个人总是在积极向上的思想影响下会倍感年轻,少年感满满。

二、每天适当运动

运动场上经常能看到这样的标语:“每天锻炼一小时,健康工作五十年”。

健康的身体是我们工作生活的必须,是任何事情的基础。

健康是1,财富,名誉这些都是后面的0,没有1,后面的0没有意义。

每天运动也可以很好地释放和排解生活和工作中的情绪,运动分泌的多巴胺仅次于谈恋爱,会让人感到快乐。

三、早睡早起,坚持午睡

早睡早起的习惯带来的好处不言而喻。首先,上班路上不拥挤,可以慢悠悠的吃个早餐,然后做个工作计划,或者可以看一会儿书,听一会儿音乐,再从容地开始一天的工作和生活。

午睡也是一个很好的习惯,俗话说:“中午不睡,下午崩溃”,忙碌了一上午,如果能在午休半小时,下午便能精力充沛,工作效率会更高。

四、接触大自然

30岁以后发现,接触大自然真的是太治愈了!周末和朋友有空约起爬个山,露个营,聊聊天,喝个茶,呼吸下山间清新的空气,会让工作一周的紧张的身体整个身体放松下来,感觉得到了极大的滋养。

五、和正能量的朋友在一起

中年以后,一定要远离负能量的朋友,因为工作的压力,生活中的各种琐事已经足够让人烦心,如果还有朋友一顿抱怨,会让人更加烦躁和焦虑。

要和正能量的朋友在一起,可以一起去参加一些活动,聊聊天,学点知识,既能在技能上有所成长,也会在精神上备受滋养。

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