控制脾气的十大建议,打开心结最好方法心理咨询

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-27 01:17:01

了解到这一点后,兰海蹲下身体,对上了辰辰的目光,并握住了辰辰的手。

神奇的是,刚才还愤怒到要打人的辰辰,居然真的渐渐平静了下来。

心理学家李雪曾说:

“我们睁着眼,却是全盲。”

孩子发脾气时,虽然表面上看起来气势汹汹,但他们的内心往往十分脆弱、恐惧。

就像前面提到的辰辰。

妈妈粗暴的动作和威胁的话语让他觉得没人爱自己、理解自己,他既害怕又伤心,不知道该怎么办才好,只能学着妈妈的样子口出恶言,对着妈妈大打出手。

就像儿童教育专家金伯莉·布雷恩说的:

“孩子任性、发脾气,是因为他们的生理和情感的发育,超过了自身的沟通能力。”

无奈的是,妈妈并没有看到辰辰愤怒背后的悲伤和无措,只是固执地认为儿子脾气大、欠管教,一次又一次选择了以暴制暴。

结果,就是孩子的脾气越来越大。

所以,下一回,当孩子再发脾气时,我们不妨把它视作一种求救讯号,问问自己:

“孩子想要的到底是什么?”

根据心理学家的研究,孩子的需求,其实主要就来自于三个方面,分别是:

陪伴、探索和确认自己的重要性。

只有当父母找到了孩子发脾气的“因”,看见了孩子愤怒背后的需求,才能从根源上化解孩子的胡闹、打人的“果”。

控制脾气的十大建议,打开心结最好方法心理咨询(5)

让孩子将脾气发完

而不是试图阻止孩子发脾气

之前,有位妈妈在后台留言求助:

“有一回,我带孩子去餐厅吃饭。

孩子突然乱发脾气,我就威胁孩子说再闹就不要她了。可她还是哭个不停,我一气之下便把她一个人留在餐厅,自己走了。

虽然几分钟后,我又回来接她了,但我感觉孩子明显吓坏了。

现在问她什么都说‘可以’、‘没关系’,还总是一副小心翼翼的神色,我该怎么开导她呢?”

听了这位妈妈的苦恼,我想起了学者马未都和儿子的故事:

一次,马未都带儿子逛街。

出门前,跟儿子约定好今天不买玩具。

可当儿子真的见到橱窗里的玩具时,还是挪不开脚步,吵着闹着要买。

马未都觉得大庭广众之下,儿子的哭闹让自己很不下来台,于是生气地对儿子吼道:“要哭回家哭。”

儿子被吓住了,乖乖回了家。

可没想到,回家后,儿子却搬了一个小板凳,坐在客厅里放声大哭起来。

一边哭,还一边说:

“等我长大了,绝不让我儿子受这么大委屈。”

作为父母,一旦看到孩子发脾气,特别是在公众场合闹情绪,难免会觉得这是孩子在对自己权威发起挑战。

所以总是下意识阻止孩子发脾气:

“听话”、“不许闹”、“再发脾气就不要你了”。

却忘了,孩子的情绪也是需要一个出口的。

如果一直被压抑,情绪不仅不会消失,还会堆积在心底,成为“心理包袱”,彻底堵住孩子的心门。

心理学家阿利瑟·所特就曾告诉我们:

“孩子试着将所有见到的一切装进心里,试着理解这个世界,这对他来讲,有点不堪重负。”

面对孩子突如其来的坏情绪,与其用打骂、威胁去阻止。

倒不如试着了解原因,从根源上解决它。

控制脾气的十大建议,打开心结最好方法心理咨询(6)

控制脾气的十大建议,打开心结最好方法心理咨询(7)

感同身受地聆听

并分享自己的经历和感受

一位网友曾分享过自己的经历:

“前两天收到了一个快递,是小姨送给哥哥的生日礼物。

弟弟看到后很生气,大声抗议道:‘凭什么只给哥哥不给我,这不公平。’随后,说什么都不肯吃晚饭了。

孩子爸爸向弟弟解释说,没有不公平,等你过生日时,小姨也会给你寄礼物的。

结果弟弟听了,更生气了,还对着爸爸拳打脚踢。”

为什么会这样?

其实,答案很简单:

尽管爸爸清晰地向孩子解释了事情背后的逻辑,却忽略了孩子内心的感受。

这时,弟弟不仅会因为哥哥收到了生日礼物而感到嫉妒,还会因为爸爸不理解自己的心情而感到生气。

不妨尝试用“映射法”来回应孩子。

所谓“映射法”,就是重复自己听到的话语,说出自己观察到的现象。

包括孩子的身体语言、面部表情和姿势。

让孩子知道你把他的想法当回事,并愿意花时间倾听、理解他。

想象一下,如果爸爸对弟弟说的是:

“你觉得不公平,是因为你也想收到小姨的礼物对吗?

我看得出来,你有点生气,还有点羡慕哥哥。”

这样一来,弟弟也许会更能听得进去爸爸关于时间和公平的解释。

同样,分享自己的经历和感受,也是一种对孩子的情绪表达认可和理解的方式。

让我们再回到那个因没有收到礼物而发脾气的弟弟身上,爸爸还可以说:

“我小时候看到兄弟姐妹收到礼物时,也会觉得很羡慕。

有一回,我还偷偷吃了你奶奶买给你姑姑的话梅糖,被你奶奶狠狠训了一顿。”

这样的分享,会让孩子觉得自己的负面情绪是完全正常的,是能够被认可的,甚至连父母也有过类似的情绪。

一旦孩子感觉自己被理解,才更容易听得进去父母的安慰和道理。

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