秋季，应该用少量的水
补充人体所需
大量饮水时
反而会出现水饮内停的情况
秋季可以饮用一些
具有滋阴润肺功效的果汁
比如秋梨汁、甘蔗汁等
多吃一些润燥清肺的食物
比如红枣、山药、银耳、萝卜
……
秋季养生
您还应该注意这几点
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01
防肺燥，饮食“润一点”
秋季预防肺燥
可以多吃些滋阴润燥的食物
如藕、苹果、蜂蜜等
网友还进行了食谱分享
专家表示
网友提出的这两个食谱
都有润燥功效
秋季养肺汤中添加了枸杞
有滋阴补肾作用
更适合肾阴不足人群
银耳莲子羹中的莲子
利于健脾养胃
更适合脾胃虚弱人群
此外，适当吃些酸
也可收敛肺气，防秋燥
饮食中
可配合一些酸性制品
比如山楂、乌梅、石榴、猕猴桃等
