欧阳医生提醒大家，
错误的使用跑步机，不仅起不到锻炼的作用还容易造成运动损伤哦。
所以，今天，
作为专业的运动医学医生，
是时候传授给你，
正确的技术了：
1、路跑时身体的前倾落下带来向前移动的力
2、跑步机跑步，履带向后移动，促使你向前移动
3、跑步变成了简单的两腿交错运动，而不是整个身体的向前运动。
跑步机造成运动损伤的可能因素
跑步机自身材质问题导致的损伤：跑步机传送带材质较硬或者较薄，不能起到充分的缓冲效果。
不适应跑步机而产生的损伤：
1、跑步机训练自带速度，不充分的发力方式在落地时造成一定的损伤。
2在跑步机上进行训练，落地方式跟户外或者田径场训练时的落地方式不同，而增加损伤的可能。
也就是说，跑步机造成损伤有两方面的原因，一是跑步机自身材质问题导致的损伤，二是不适应跑步机而产生的损伤。
第一个问题主要是跑步机材质的问题，这就涉及到跑步机选择的问题。
选择合适的跑步机跑步机选择大概要考虑以下几点：
