跑步这项运动，它代替不了别的因素。热爱跑步是多了一种爱好，理性对待跑步，只要跑步能够促进自己养成良好的生活习惯，就这一点作用已经十分了不起了。
至于眼下真正跑步的时间确实有点短，我感觉现在自己已经开始进入瓶颈期了，不过我不会厌烦和懒惰。
虽然自己年龄大了，认为或许不应该这样热血地训练，但是我总觉得就像开头所说：现在跑步，并不是为了竞技，就是为了开心，每一次跑步，我都想找到内啡肽和多巴胺分泌时产生的快乐，这就够了。
我跑步找的是一种快乐的感觉，只要跑起来我就有这种感觉，教练组带着我跑，我相信自己可以无伤，这是一切健康和快乐的源泉所在，也就可以一直找得到这种快乐的感觉，我就很知足，也期待可以一直一直跑下去。
初跑者如何养成坚持锻炼的好习惯？
如何系统学习跑步知识？
如何养成正确跑姿？
如何加强身体基本功，为无伤运动打好基础？
相信很多跑者都一知半解，稀里糊涂的跑着，稀里糊涂受伤了，对于伤痛的原因一知半解，一遇到伤痛就直接给自己下了停跑通知单，畏惧跑步，对跑步敬而远之。
所以我们建议跑者在跑步时一定要注重养成正确跑姿，全方位的加强训练，打好身体基础，为无伤跑步做准备。
专业的事情交给专业的人来做，你应该听从专业人士的指导，我们推荐广大跑者学习《零基础无伤跑步养成计划》。
这门课程由国内跑步畅销书《无伤跑法》的作者戴剑松教授与郑家轩教练联合呈现，无伤跑法已帮助百万跑者从零开始，正确跑起来！
通过精心的课程设计将原本零散晦涩的专业知识转化为大众跑者可以轻松学会的入门跑步计划。
6讲 视频学习
3节 跑姿纠正音频课
9节 体能跟练视频课
系统地让小白跑者从一开始就正确掌握跑步！
