二头肌训练哑铃8个动作,二头肌训练方法哑铃全部动作

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-27 12:51:46

动作结束后拉伸手臂

动作中不要盲目加重加量,要有逐渐加量,逐渐提高的过程。

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