减掉小肚腩11个动作,如何减掉小肚腩每天11分钟

这几个动作看着简单，但是想要短时间内完成也是比较难的，所以尽量在运动的过程中提高自己的体能，尽量在20分钟内完成一组标准的动作，这样才能够达到高效的燃脂效果。