臀部有肉比较翘的女人好不好,女人腰和屁股最佳比例

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-27 15:43:55

动作4、前蹲

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动作5、蛙式臀冲

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无论是蜜桃臀、柯基臀还是括号臀,想获得一个理想的臀部,并不只靠单一的一个部位训练,而是需要相邻部位达到相对标准的比例才可以

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所以练臀的同时也别忘了减脂、瘦腰,这样才能凸显出臀部的弧度曲线,得到一个完美腰臀比

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