2、绳子的转动应匀速有节奏，记住，要脚尖点地哦（这样可以缓解对膝盖冲力，减少
对软组织的损伤以及对踝骨的震动与伤害），动作尽可能轻盈一些并带有弹性。
如何把控节奏？
在学会了正确的跳绳动作后
这个时候我们就可以尝试运用
不同的脚步动作组合进行训练啦~
例如尝试前后跳、开合跳等动作进行节奏上的变换
从而增强你的跳绳节奏感，有利于提升速度
另外，如果你是音乐发烧友
还可以选择节奏感较强的音乐进行摇跳练习
这种方式可以有效解决节奏感不强的问题
从而帮助你提升跳绳的稳定性
怎么样？这套攻略，你学会了吗？
是不是很简单呢？
那就赶紧拿起跳绳
跟随音乐一起摇摆摇摆~
