时间如流水一去不复返,神采飞扬的少年时期仿佛还近在眼前,但80、70后其实已经到了奔四、奔五的年纪。人到中年,肩上的责任越来越大,生活中操劳忙碌已是常事,而身体难免“压力重重”。
随着年龄的增加,我们身体的承受力就会逐渐减弱,若想老得“慢一些”,日常就需要养成良好的生活习惯,特别是在饮食上,少吃刺激食物的同时,也可以多喝些滋补茶水,这样更健康。
因此,建议奔四奔五的男人,平时记得多用“4物”泡水喝,营养丰富,让你年轻有活力。
“4物泡水”
1、杜仲叶
杜仲茶想必很多男性都比较熟悉,它的原料就是杜仲的树叶。作为一种珍贵树木,杜仲的每一个部位都含有丰富的钙、胡萝卜素、生物碱等,它的叶、枝、皮都是如此。对于中年男性来说,日常喝此茶于身体大有帮助。
一般新鲜采摘的杜仲叶经过洗净、晾干、切丝、炒制等步骤后,就可以用来泡茶,以春天的嫩杜仲叶为原料的成品质量最佳。现在市面上有很多加工后的成品,大家挑选时需注意,好的杜仲茶叶扯开时会拉丝,且有天然的青草气。
并且,用其冲泡后的茶水十分透亮,不会出现杂质。虽然刚刚喝下去的时候味道微苦,但回甘后滋味很好。根据个人口味,大家可以调以蜂蜜饮用。
2、红枸杞
夏天的阳光和雨水让万物生长,而树枝上挂满的枸杞子也红彤彤的熟了一串又一串。枸杞可以说是最受人喜爱的养生食物之一,它虽然外表没有什么出奇的地方,但内含营养极为丰富,价值很高,是诸多男性朋友必备的滋补食物。