其实要想秋葵不那么黏黏的，可以将秋葵切片，不要一整根吃；
或者搭配鸡肉，将鸡肉剁碎加鸡蛋、蔬菜拌在一起，放到秋葵里面蒸也不会那么黏了哦。
不过今天咱们的辅食是秋葵 鳕鱼，再配合一碗粥，简直是完美——秋葵鳕鱼酿 蔬菜粥。
鳕鱼就不用多说啦，肉质鲜嫩，刺少好处理，富含DHA，促进宝宝大脑发育，让宝宝越吃越聪明。
将鳕鱼泥加到秋葵里，蔬菜 肉肉的搭配，让蔬菜吃起来不单调，鱼肉也不会那么的腻，还很鲜美哦。
蔬菜粥也是今天辅食中的亮点之一，麦麦也总说不要给宝宝喝白粥，营养太单一，但是搭配上一些蔬菜和豆腐瞬间就变得不一样啦，补钙又补充各种维生素。
如果做好后觉得秋葵段太长的话，可以再切成片哦，这样宝宝就能一口一个啦，超过瘾！早中晚餐都适合吃它，明天就给宝宝做起来吧~
菜名：秋葵鳕鱼酿 蔬菜粥
月龄：12m
食材：秋葵3根、鳕鱼100g、丝瓜1/2根、豆腐50g、胡萝卜30g、大米10g
辅料：淀粉适量
工具：普通锅
